Lasaña de soja a la florentina

Lasaña de soja a la florentina

4.2 40 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 30 dk

6 raciones

Malzemeler

150 g de soja texturizada fina
500 g de agua caliente
20 g de salsa de soja
55 g de aceite de oliva
100 g de cebolla roja en trozos
5 dientes de ajo
150 g de zanahoria en rodajas
400 g de tomate troceado en conserva (1 lata)
1 pastilla de caldo de verduras
3 pellizcos de pimienta molida
1 cucharada de orégano seco
200 g de patatas paja (isteğe bağlı) (2 bolsas de 100 g)
400 g de espinacas congeladas (descongeladas y escurridas)
250 g de champiñones (en cuartos)
1 cucharadita de sal
2 pellizcos de nuez moscada molida
700 g de leche
70 g de harina
30 g de mantequilla
50 g de queso rallado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 13.12 g

Kalori 1453 kJ / 348 kcal

Yağ 21.09 g

Lif 5.97 g

Karbonhidrat 26.32 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

100% lasaña 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz con hinojo y col

30 dk

Croquetas de patata y migas con kale y judías

1sa

Ensalada de algas y setas

40 dk

Huevos mollet sobre tartar de verduras

1sa

Espelta estilo risotto con verduras

1sa

Chips de batata con paté de calabacín

40 dk

Mijo al curry con pollo y piña (sin gluten)

50 dk

Berenjenas caprese en caponata

50 dk

Quesadillas de espinacas y alcachofas

20 dk

Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán

1sa

Rollitos de berenjena con queso feta y tomates secos en aceite

40 dk

Minitacos vegetarianos

50 dk