Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

4.0 47 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 8sa

6 doses

Malzemeler

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 0 kJ / 228 kcal

Yağ 17 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Estufado de lentilhas com legumes

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Estufado de tofu

Estufado de tofu

30 dk

Lasanha de abóbora e couve

Lasanha de abóbora e couve

1sa 25 dk

Tacos de lentilhas com molho especial

Tacos de lentilhas com molho especial

4sa 30 dk

Empadão de seitan

Empadão de seitan

2sa

Assado de cenoura com amendoim

Assado de cenoura com amendoim

55 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk

Tofu mexido

Tofu mexido

25 dk

Salada de quinoa com tofu

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Assado de lentilhas

Assado de lentilhas

2sa 25 dk

Tofu à lagareiro

Tofu à lagareiro

13sa

Tofu de coentrada

Tofu de coentrada

20 dk