Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

3.9 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 8sa

6 doses

Malzemeler

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 0 kJ / 228 kcal

Yağ 17 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Salada de quinoa, feijão e queijo de cabra

15 dk

Empadão de cogumelos e castanhas

1sa 35 dk

Risoto de ervilhas, espargos e favas

30 dk

Chili primavera com cuscuz de hortelã

55 dk

Almôndegas de lentilhas com massa a vapor

3sa 25 dk

Tarte de cogumelos e alho-francês

40 dk

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Penne com brócolos e tomate seco sem glúten

50 dk

Soja à Florentina

50 dk

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Sopa de tomate, feijão e acelgas

45 dk