Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 60 g azeite
- 1 limão, só a raspa
- 40 g sumo de limão
- 2 dente de alho
- 15 g coentros
- 1 ½ c. chá de sal
- 500 g tofu cortado em cubos
- 100 g cebola
- 10 g gengibre
- 1 c. chá de açafrão-da-índia
- 600 g couve-flor, só os floretes
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 228 kcal
- Protein
- 14 g
- Karbonhidrat
- 6 g
- Yağ
- 17 g
- Lif
- 0 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Estufado de lentilhas com legumes
1 Std. 45 Min
Estufado de tofu
30 Min
Salada de quinoa com tofu
55 Min
Quinoa malandra de cogumelos
40min
Bolonhesa de lentilhas
50min
Strogonoff de legumes
30 Min
Tofu de coentrada
20min
Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki
3 Std.
Tofu à Lagareiro
13h
Tofu mexido
25 Min
Assado de lentilhas
2小时 25 分钟
Caril de legumes com bulgur
55 Min