Cuscuz de couve-flor com tofu

Cuscuz de couve-flor com tofu

3.9 48 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 8sa

6 doses

Malzemeler

azeite
60 g
limão só a raspa
1
sumo de limão
40 g
dente de alho
2
coentros
15 g
sal
1 ½ c. chá de
tofu cortado em cubos
500 g
cebola
100 g
gengibre
10 g
açafrão-da-índia
1 c. chá de
couve-flor só os floretes
600 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 14 g

Kalori 0 kJ / 228 kcal

Yağ 17 g

Lif 0 g

Karbonhidrat 6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Junho 2017 30 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2sa 40 dk

Estufado de tofu

30 dk

Bolonhesa de lentilhas

50 dk

Falafel de cenoura e sementes de girassol com salada de tomate e hortelã

45 dk

Caril de grão e kale com arroz de coco

1sa 20 dk

Chili de soja com grão e feijão

40 dk

Caril de legumes com bulgur

55 dk

Chili com soja

55 dk

Tofu de coentrada

20 dk

Empadão de batata-doce e lentilhas

2sa 30 dk

Chili vegetariano de lentilhas e milho

1sa 35 dk

Chili com seitan

25 dk