Cihazlar ve Aksesuarlar
Linsensuppe mit Aprikosen und Granatapfel
Hazırlık 20 dk
Toplam 35 dk
6 Portionen
Malzemeler
-
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben20 g
-
Knoblauchzehen3
-
Zwiebeln halbiert2
-
Möhren (ca. 120 g), in Stücken2
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Olivenöl30 g
-
Pflaumen, getrocknet, entsteint geviertelt6
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getrocknete Aprikosen, entsteint geviertelt8
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Kreuzkümmel, gemahlen1 TL
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Kardamom, gemahlen½ TL
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Nelkenpulver¼ TL
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Zimtstange1
-
Wasser1200 g
-
2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht2 geh. TL
-
Salz½ - 1 TL
-
rote Linsen250 g
-
Granatapfel1
-
Granatapfelsirup (siehe Tipp)20 g
-
Koriander abgezupft6 Stängel
Zorluk
orta
Besin Değeri şuna göre 1 Portion
Protein
12 g
Kalori
1178 kJ /
281 kcal
Yağ
7 g
Lif
13 g
Karbonhidrat
36 g
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