Grünkohl-Curry mit Garnelen

Grünkohl-Curry mit Garnelen

4.4 59 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 45 dk
4 Portionen

Malzemeler

  • Grünkohl in Stücken (2-3 cm)
    500 g
  • Knoblauchzehe
    1
  • Peperoni, grün in Stücken
    ½
  • Koriander abgezupft
    4 Stängel
  • Garnelen, roh, geschält
    200 - 250 g
  • Olivenöl
    20 g
  • Salz und etwas mehr zum Würzen
    ½ TL
  • Zwiebel halbiert
    1
  • rote Currypaste
    50 g
  • Wasser
    400 g
  • Kokosmilch (400 g)
    1 Dose
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    1 TL
    ½ Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Möhren halbiert, in schrägen Stücken (2 cm)
    300 g
  • Kichererbsen (400 g), abgetropft
    1 Dose
  • Limettensaft
    20 g

Zorluk

orta


Besin Değeri şuna göre 1 Portion

Protein 21 g
Kalori 1248 kJ / 297 kcal
Yağ 9 g
Karbonhidrat 25 g

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