Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 640 kJ / 153 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy Courgette Soup

25 dk

Chickpea, Squash and Kale Stew

45 dk

Spring Vegetable Soup

35 dk

Courgette Soup with Basil and Cashew

20 dk

Chickpea soup with spinach

40 dk

Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero

55 dk

Coconut Creamed Kale

20 dk

Cauliflower Rice Pilaf with Sweet Potato

40 dk

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1sa 20 dk

Aubergine, Coconut and Peanut Curry

25 dk

Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans

1sa

Mushroom and Cannellini Bean Soup

35 dk