Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 7 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 640 kJ / 153 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio

35 dk

Lemon and Kale Pearl Barley Risotto with Parsley and Hazelnut Pesto

1sa 15 dk

Watercress Soup

25 dk

Garlic and White Bean Stew

50 dk

Creamy Courgette Soup

25 dk

Creamed Lettuce Soup, Broccoli with Black Olive Sauce

45 dk

Carrot, Apple and Ginger Soup

35 dk

Vegetable and Almond Soup

45 dk

Celeriac and Apple Soup

55 dk

Chickpea, Squash and Kale Stew

45 dk

Beetroot Soup with Herb Dumplings

1sa 10 dk

Mushroom and Cannellini Bean Soup

35 dk