Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 640 kJ / 153 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pasta with Anchovies and Breadcrumbs (TM6 & TM5)

45 dk

Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci

25 dk

Stuffed Aubergine with Saffron Yoghurt and Pomegranate Seeds

50 dk

Marinated White Fish Fillets with Chermoula Sauce and Couscous Salad

1sa 20 dk

Orzo Salad with Artichoke and Feta

25 dk

Quinoa Salad with Beans and Goat's Cheese

20 dk

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40 dk

Sea Bass with Castelluccio Lentils - Spigola con lenticchie di Castelluccio

1sa

Puy Lentil Dip

45 dk

Cod with Pistachio and Couscous

30 dk

Spinach, Chickpea and New Potato Soup

35 dk

Salmon with Spinach, Tomatoes and Lentils

40 dk