Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 1 garlic clove
- 250 g onions, quartered
- 30 g olive oil, plus extra for garnish
- 1200 g water
- 60 g rolled oats
- 1 tsp fine sea salt
-
1
tsp vegetable stock paste
veya 1 vegetable stock cube (for 0.5 l) -
100
g watercress
veya 100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced - 35 g pumpkin seeds, toasted
- 25 g sunflower seeds, toasted
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 640 kJ / 153 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 9 g
- Yağ
- 11 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread
45 Min
Carrot, Orange and Ginger Soup
25 min
Courgette Soup with Basil and Cashew
20 min.
Onion Soup
1 Std.
Vegetable and Almond Soup
45 Min
Spring Vegetable Soup
35 Min
Chestnut and Fennel Soup - Zuppa di castagne e finocchio
35 Min
Coconut Creamed Kale
20 min.
Spinach, Lemon and Lentil Soup
50 Min
Moroccan Bean Soup
45 Min
Miso Soup with Vegetables
30 Min
Watercress Soup
25 min