Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 8 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 640 kJ / 153 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Asparagus and Mango Salad

35 dk

Houmous Salad Dressing

5 dk

Thai Cucumber Salad (TM5)

15 dk

Buckwheat Crêpes

30 dk

Spicy Cranberry Orange Sauce

35 dk

Prawns with Tomato, Saffron and Anchovy Sauce

35 dk

Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables

1sa

Christmas Baked Cod (Portugal)

1sa 15 dk

Quinoa Broth

35 dk

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1sa 20 dk

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40 dk

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45 dk