Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup

4.1 9 değerlendirme

Hazırlık 5 dk

Toplam 35 dk

6 portions

Malzemeler

garlic clove
1
onions quartered
250 g
olive oil plus extra for garnish
30 g
water
1200 g
rolled oats
60 g
fine sea salt
1 tsp
vegetable stock paste
1 tsp
1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
watercress
100 g
100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
pumpkin seeds toasted
35 g
sunflower seeds toasted
25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g

Kalori 640 kJ / 153 kcal

Yağ 11 g

Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Thai Cucumber Salad (TM5)

15min

Prawn and Spring Greens Mini Tacos

45min

Houmous Salad Dressing

5min

Indian-style Fish with Yoghurt Sauce, Potatoes and Vegetables

1h

Quinoa and Lettuce Salad

30min

Quinoa Broth

35min

Curried Rhubarb and Lentil Soup

1h 20min

Tuna Nicoise with Raspberry Vinaigrette and Honey

40min

Asparagus and Mango Salad

35min

Aloo Beetroot Tikki

1h

Sea Bass with Raisins and Pine Nuts

45min

Pudla with Spinach and Paneer

1h