Ana içeriğe geç Arama
Watercress and Oat Soup

Watercress and Oat Soup
4.1 7 değerlendirme
Hazırlık 5 dk
Toplam 35 dk
6 portions
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • garlic clove
    1
  • onions quartered
    250 g
  • olive oil plus extra for garnish
    30 g
  • water
    1200 g
  • rolled oats
    60 g
  • fine sea salt
    1 tsp
  • vegetable stock paste
    1 tsp
    1 vegetable stock cube (for 0.5 l)
  • watercress
    100 g
    100 g Swiss chard, large stalks removed, sliced
  • pumpkin seeds toasted
    35 g
  • sunflower seeds toasted
    25 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Protein 5 g
Kalori 640 kJ / 153 kcal
Yağ 11 g
Karbonhidrat 9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

The Modern Vegetarian 60 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spring Vegetable Soup

4.3(35)

35 dk

Watercress Soup

4.6(44)

25 dk

Courgette Soup with Basil and Cashew

4.4(90)

20 dk

Spinach, Lemon and Lentil Soup

4.2(115)

50 dk

Roasted Cauliflower Soup with Chilli and Garlic Oil

3.6(82)

1sa 20 dk

Creamy Courgette Soup

4.5(199)

25 dk

Pearl Barley Risotto with Mushrooms

3.6(60)

50 dk

Pearl Barley and White Bean Stew

3.5(31)

1sa

Mushroom and Cannellini Bean Soup

4.2(74)

35 dk

Wintergreen Soup with Quinoa and Black Beans

4.7(26)

1sa

Spelt and Kale Soup - Zuppa Di Farro e Cavolo Nero

4.7(40)

55 dk

Almond Cauliflower Cream Soup with Herb Oil and Crispy Flatbread

4.5(59)

45 dk