Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

3.9 40 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

20 g de queso manchego semicurado
100 g de jamón cocido
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva
1 cucharada de pan rallado
80 g de champiñones en cuartos
2 huevos
300 g de agua
40 g de ramilletes de coliflor pequeños
40 g de ramilletes de brócoli pequeños

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.7 g

Kalori 672 kJ / 161 kcal

Yağ 11 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de pasta con algas wakame y angulas de surimi

20 dk

Bacalao con espinacas y zanahoria

50 dk

Espaguetis negros con fricasé de alcachofa

20 dk

Fingers picantes de pollo para dos

45 dk

Bacalao con coulis de tomate fresco y albahaca para dos

25 dk

Bacalao con salsa de mango

30 dk

Mero y calabacín

30 dk

Bacalao al horno con brócoli

1sa 30 dk

Rodaballo en papillote con espárragos

30 dk

Macarrones con pez espada y berenjenas al romero

30 dk

Ensalada de arroz integral

45 dk

Filetes de trucha en papillote

30 dk