Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

Tortilla de champiñones al vapor con verduritas y jamón de York

3.9 40 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

20 g de queso manchego semicurado
100 g de jamón cocido
1 diente de ajo
20 g de aceite de oliva
1 cucharada de pan rallado
80 g de champiñones en cuartos
2 huevos
300 g de agua
40 g de ramilletes de coliflor pequeños
40 g de ramilletes de brócoli pequeños

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 11.7 g

Kalori 672 kJ / 161 kcal

Yağ 11 g

Lif 1 g

Karbonhidrat 3.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bebé, alimentación saludable 82 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Muffins de brócoli y atún y de zanahoria, parmesano y beicon

1sa

Verduras y pavo al vapor

30 dk

Tortilla de calabacín

30 dk

Ensaladilla con salsa de aguacate

1sa

Pasta con verduras y atún

25 dk

Salmón y brócoli con bechamel

15 dk

Crema de verduras tradicional (sin sofrito)

50 dk

Patatas, atún, tomate y espinacas

30 dk

Lenguado y verduras al vapor de alga kombu

30 dk

Lentejas con arroz y manzana

2sa 35 dk

Arroz con champiñones, guisantes y salchichas de pollo

30 dk

Arroz con brócoli, atún y aguacate

30 dk