Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

3.4 13 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el Varoma)
300 g de hojas de espinaca frescas
1000 - 1100 g de pescadilla fresca sin piel ni espinas (6 lomos)
3 pellizcos de sal
100 g de cebolla en gajos
250 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 cucharada de arroz salvaje (isteğe bağlı)
40 g de mantequilla
40 g de harina
300 g de leche entera
1 pellizco de nuez moscada molida
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 31.49 g

Kalori 1299 kJ / 311 kcal

Yağ 15.74 g

Lif 1.94 g

Karbonhidrat 10.79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De segundo, pescado 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45 dk

Merluza con patatas y salsa de tomate

50 dk

Merluza con patatas

40 dk

Verduras baby en escabeche de tomate

1sa

Lubinas de ración en papillote para dos

30 dk

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

25 dk

Filetes de trucha en papillote

30 dk

Merluza al vapor de almejas

30 dk

Merluza con calabaza y patata

40 dk

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30 dk

Merluza con patatas y salsa de tomate para dos

35 dk

Merluza a la gallega

40 dk