Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

Pescadilla al vapor con espinacas y salsa

3.4 13 değerlendirme

Hazırlık 30 dk

Toplam 30 dk

6 raciones

Malzemeler

2 dientes de ajo
40 g de aceite de oliva (y un poco más para engrasar el Varoma)
300 g de hojas de espinaca frescas
1000 - 1100 g de pescadilla fresca sin piel ni espinas (6 lomos)
3 pellizcos de sal
100 g de cebolla en gajos
250 g de agua
1 hoja de laurel seca
1 cucharada de arroz salvaje (isteğe bağlı)
40 g de mantequilla
40 g de harina
300 g de leche entera
1 pellizco de nuez moscada molida
1 pellizco de pimienta blanca molida

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Protein 31.49 g

Kalori 1299 kJ / 311 kcal

Yağ 15.74 g

Lif 1.94 g

Karbonhidrat 10.79 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

De segundo, pescado 12 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Filetes de trucha en papillote

30min

Lubina en papillote con crema de grelos

45min

Merluza en salsa verde con corazones de alcachofa

25min

Rape a la jardinera

40min

Merluza con mayonesa, tomate y judías verdes crujientes

1h

Menestra de verduras al estilo de Navarra

1h

Dorada al vapor con verduras agridulces

30min

Lubinas de ración en papillote para dos

30min

Bacalao al vapor sobre crema de guisantes y calabaza

30min

Mero y calabacín

30min

Bacalao al vapor con verduras y huevos poché

45min

Merluza al vapor de almejas

30min