Cihazlar ve Aksesuarlar
Espelta estilo risotto con verduras
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
6 raciones
Malzemeler
-
500 g de espelta precocida en grano (de cocción rápida 25 min)
-
50 g de cebolla en dos trozos
-
30 g de aceite de oliva
-
130 g de tallos de apio en rodajas (5 mm)
-
130 g de zanahoria en rodajas (5 mm)
-
130 g de pulpa de calabaza en trozos (5 mm)
-
1000 g de agua
-
2 pastillas de caldo de verduras2 cucharaditas concentrado de caldo de verduras casero
-
100 g de queso scamorza, en dados (1 cm)100 g de queso manchego semicurado en dados (1 cm)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 6 raciones
Protein
108.1 g
Kalori
2374 kJ /
9921 kcal
Yağ
78 g
Lif
54 g
Karbonhidrat
335.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Vida sana
88 Tarif
İspanya
İspanya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Risotto de hinojo, apio, habas y gambas
30 dk
Ensalada de lombarda y pera
10 dk
Quinoa germinada con verduras crudivegana
51sa 25 dk
Espaguetis de zanahoria con pesto de aguacate crudiveganos
15 dk
Blinis con champiñones y salsa de limón con cebollino
1sa
Huevos mollet sobre tartar de verduras
1sa
Chips de batata con paté de calabacín
40 dk
Hummus de guisantes con judiones
45 dk
Papillote de pencas de acelga
30 dk
Berenjenas rellenas y salsa de yogur con azafrán - Irán
1sa
Rollitos de berenjena con queso feta y tomates secos en aceite
40 dk
Lasaña de soja a la florentina
1sa 30 dk