Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 770.4 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Yağ 26.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 calorie meals 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creamy scallop soup with chorizo

30 dk

Fish and mixed vegetable parcels

1sa 15 dk

Tagliatelle with porcini mushrooms

1sa

Seafood en papillote with saffron potatoes

35 dk

Five-spice duck with mushrooms, Asian vegetables and rice

1sa 5 dk

Honey lime chicken supremes with Mango chutney

1sa 15 dk

Penne with mussels

1sa 5 dk

Chicken broth with bread dumplings

1sa 5 dk

Beef and pepper ragu

2sa 15 dk

Rabbit stew

1sa

Salmon with mango sauce, snow peas and carrots

1sa

Linguine with salmon and herbs

25 dk