Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 770.4 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Yağ 26.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 calorie meals 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Chicken fusilli with mushrooms

40 Min

Thai noodle and seafood salad

50 Min

Brussels sprouts with lime crumb

20 Min

Chilli lime prawns with soba noodles

25 Min

Zoodles with broccoli pesto (Thermomix® Spiralizer, using modes)

30 Min

Fish fillets with fresh corn polenta

1 Std. 5 Min

Cucumber soup with prawn skewers

Keine Bewertungen

Thai-style prawn broth with spicy apples

1 Std. 15 Min

Steamed mushroom and egg pots

40 Min

Creamy mushroom and chicken zoodles

40 Min

Avgolemono (chicken soup with egg and lemon)

1 Std. 15 Min

Chicken with yoghurt tahini sauce (Fattet d'jaj)

1 Std. 10 Min