Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 770.4 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Yağ 26.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 calorie meals 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Almond crusted salmon with asparagus fettuccine

45 dk

Cauliflower rice pilaf with sweet potato

40 dk

Asian-style fish fillets

30 dk

Chicken velouté meal

40 dk

Thai chilli chicken and basil

30 dk

Fish fillets with fresh corn polenta

1sa 5 dk

Orange sesame chicken with broccoli and noodles

45 dk

Balsamic salmon and zucchini noodles (Thermomix® Spiralizer, using modes)

35 dk

Fish balls with yoghurt sauce

1sa 50 dk

Mango truffles, strawberry spheres and white chocolate crumble

11sa 30 dk

Guacamole with mango

10 dk

Rice salad

1sa