Seafood panzanella

Seafood panzanella

4.0 6 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 1sa

4 portions

Malzemeler

extra virgin olive oil
60 g
white wine vinegar
30 g
salt
2 pinches
water
400 g
mussels scrubbed and debearded
1000 g
ciabatta bread cut into pieces (2-3 cm)
200 g
spring onions/shallots cut into thin slices (approx. 5 mm)
5
fresh basil leaves only, torn into pieces
1 sprig
cherry tomatoes cut into halves
200 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portions

Sodyum 770.4 mg

Protein 26.5 g

Kalori 1947.3 kJ / 463.5 kcal

Yağ 26.4 g

Lif 2.8 g

Doymuş Yağ 5.8 g

Karbonhidrat 29.1 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

500 calorie meals 8 Tarif
Avustralya ve Yeni Zelanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Semi-freddo with marbled kiwi coulis

4sa 20 dk

Asian-style fish fillets

30 dk

Seared tuna on chilli bean mash

35 dk

Prawn salad with horseradish cream

1sa

Zesty avocado with crab

10 dk

Five spice duck with mushrooms and Asian greens

45 dk

Turmeric fish

30 dk

Citrus seafood salad

1sa

Mediterranean salmon and couscous parcels

25 dk

Balinese prawn curry (Russel Blaikie)

1sa 45 dk

Fish soup

40 dk

Miso salmon broth

40 dk