Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 100 g queijo mozarela magro
- 800 g água
- 1000 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g leite magro
- Sal q.b.
- Pimenta q.b.
- 250 g bifes de peru cortados em cubos
- 100 g cebola cortada em pedaços
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 100 g polpa de tomate
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1362.3 kJ / 325.6 kcal
- Protein
- 25.2 g
- Karbonhidrat
- 18.1 g
- Yağ
- 18.3 g
- Doymuş Yağ
- 5.8 g
- Lif
- 5.9 g
- Sodyum
- 404.6 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Curgete à bolonhesa
35 Min
Gratinado de salmão e legumes
50 min
Coroa de Verão
2 godz. 15 min
Pato com ameixas e puré de couve-flor e batata
2 Std.
Bife com couve e massa chinesa
55 Min
Creme light de brócolos e curgete
35 Min
Ratatouille com "arroz" de couve-flor
35 Min
Fritata de curgete e ricota
40 Min
Atum fresco com feijão-verde
30 min
Tarte de cogumelos
50 min
Minirrolos de carne com cuscuz
50 min
Almôndegas com legumes estufados
45 Min