Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 80 g cebola
- 1 dente de alho
- 80 g cenoura
- 40 g aipo
- 40 g azeite
- 350 g carne de peru picada
- 2 c. chá de concentrado de tomate
- 400 g tomate em pedaços
- 1 c. chá de sal
- ½ c. chá de pimenta
- 750 g curgete cortada em espiral (ver dica)
- 150 g tomate-cereja cortado em metades
- 100 g queijo feta esfarelado
- 40 g azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 1550 kJ / 370.5 kcal
- Protein
- 24.8 g
- Karbonhidrat
- 17.3 g
- Yağ
- 24 g
- Doymuş Yağ
- 7.3 g
- Lif
- 5.8 g
- Sodyum
- 1094.5 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Piza de frango low carb
1hod.
Muffins de peru e ovo
1hod.
Guisado de legumes nutritivo
40min
Tagliatelli com salmão salteado e pesto com pistácios
35min
Salada de lentilhas e beterraba com vinagreta de salsa
30min
Cuscuz de brócolos com caril de frango
45 min
Lasanha de curgete - TM6
2hod. 15min
Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor
40min
Medalhões de pescada a vapor com batatas novas e rabanetes
1hod.
Estufado de peixe e camarão com cuscuz
35min
Lombinhos de pescada com alho e coentros e batatinhas
35min
Lasanha de curgete low carb
45 min