Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1094.5 mg

Protein 24.8 g

Kalori 1550 kJ / 370.5 kcal

Yağ 24 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 17.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu: Rolos de frango com legumes e Creme de legumes versátil

1 Std.

Taça de pimentos com frango

25 Min

Almôndegas de peru com abóbora

45 Min

Frango e pastinaca com creme de limão

1 Std. 50 Min

Cozer escalopes de peru

30 Min

Empadão de peru

1 Std. 55 Min

Frango e legumes da época na frigideira

1 Std. 20 Min

Filetes de truta a vapor com puré de brócolos

40 Min

Peru com legumes

35 Min

Frango com pimentos, cebola e arroz

1 Std.

Peru com molho de cogumelos

40 Min

Empadão de couve-flor

1 Std. 35 Min