Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1094.5 mg

Protein 24.8 g

Kalori 1550 kJ / 370.5 kcal

Yağ 24 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 17.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 dk

Empadão de couve-flor

1sa 35 dk

Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

45 dk

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30 dk

Filetes de peixe-espada e legumes a vapor com arroz pilaf

45 dk

Guisado de peru com alho

45 dk

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1sa

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50 dk

Salmão no forno com tomate seco

30 dk

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1sa 10 dk

Fusilli com mascarpone e nozes

30 dk

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 dk