Espirais de curgete com bolonhesa de peru

Espirais de curgete com bolonhesa de peru

4.5 23 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 doses

Malzemeler

cebola
80 g
alho
1 dente de
cenoura
80 g
aipo
40 g
azeite
40 g
carne de peru picada
350 g
concentrado de tomate
2 c. chá de
tomate em pedaços
400 g
sal
1 c. chá de
pimenta
½ c. chá de
curgete cortada em espiral (ver dica)
750 g
tomate-cereja cortado em metades
150 g
queijo feta esfarelado
100 g
azeitonas pretas s/ caroço cortadas em rodelas
40 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1094.5 mg

Protein 24.8 g

Kalori 1550 kJ / 370.5 kcal

Yağ 24 g

Lif 5.8 g

Doymuş Yağ 7.3 g

Karbonhidrat 17.3 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Momentos de partilha 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Empadão de couve-flor

1 h 35 min

Frango com molho de mostarda, couve-lombarda e batatinhas no forno

1 h 10 min

Fusilli com mascarpone e nozes

30 min

Papelotes de salmão com cuscuz com tomate seco

35 min

Massa com tomate e beringela

45 min

Menu: Atum em molho de tomate com arroz e Doce de pêssego com bolacha

45 min

Arroz de caril com peixe fumado - kedgeree

30 min

Guisado de peru com alho

45 min

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1 h

Tirinhas de frango com cuscuz, puré de cenoura e maçã

50 min

Salmão no forno com tomate seco

30 min

Pescada com crosta de legumes e puré de couve-flor

40 min