Ana içeriğe geç Arama
Beringelas recheadas com quinoa

Beringelas recheadas com quinoa
2.0 2 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 2sa
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

Beringelas
  • limão só o sumo
    1
  • beringelas (900 g aprox.) cortadas ao meio
    2
  • azeite
    30 g
  • tomilho só as folhas
    5 pés de
  • dentes de alho
    2
  • vinho branco
    20 g
  • sal
    1 c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
Recheio
  • vinagre de vinho branco
    50 g
  • leite gordo
    1000 g
  • sal
    2 c. chá de
  • água
    160 g
  • quinoa branca lavada
    80 g
  • cebolinho picado
    10 g
  • mistura de germinados
    15 g
  • pimenta
    1 pitada de
  • romã
    100 g

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1880.5 mg
Protein 14.8 g
Kalori 1730.3 kJ / 413.6 kcal
Yağ 19 g
Lif 11.4 g
Doymuş Yağ 4.3 g
Karbonhidrat 48 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Fevereiro com a Bimby® 48 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Shot imunológico de gengibre, mel e limão

4.9(28)

10 Min

Húmus de aproveitamento de legumes

4.8(11)

10 Min

Gnocchi com curgete - TM6

4.8(5)

45 Min

Bolo de laranja sem glúten

3.9(28)

40 Min

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

5.0(2)

1 Std. 15 Min

Gratinado de nabo

3.0(1)

1 Std. 10 Min

Penne com pesto de brócolos

4.7(23)

30 Min

Salada kimchi com sobras de frango

4.0(1)

15 Min

Salada de lentilhas e pimentos assados

4.2(9)

20 Min

Tarte de grão com recheio de cogumelos e beterraba

4.5(4)

45 Min

Arroz de vegetais e kimchi com ovo estrelado

4.4(21)

50 Min

Quiche de tomate, espinafres e ricota

4.3(7)

1 Std. 30 Min