Ana içeriğe geç Arama
Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica
4.4 27 değerlendirme
Hazırlık 15 dk
Toplam 55 dk
4 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • arroz integral
    300 g
  • cogumelos frescos laminados
    350 g
  • noz pecan torrada
    40 g
  • noz torrada
    40 g
  • coentros só as folhas
    10 g
  • molho de soja
    50 g
  • óleo de sésamo tostado
    10 g
  • vinagre
    30 g
  • azeite
    40 g
  • açúcar
    1 c. chá de
  • água
    700 g
  • sal
    ½ - ¾ c. chá de
  • mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
    1 - 2 c. sopa de
  • cebolo (spring onion) cortado em pedaços
    2 - 3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1022 mg
Protein 13 g
Kalori 2424 kJ / 579 kcal
Yağ 29 g
Lif 5.5 g
Doymuş Yağ 5 g
Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2020 34 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Quinoa com curcuma e frango com molho de pimentos e tomate

4.5(15)

1 h

Quiche de beterraba e brócolos

3.7(3)

40 min

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

4.8(8)

1 h 20 min

Strogonoff de palmito e cogumelos com puré de pastinaca e alho-francês

3.0(8)

1 h 15 min

Sopa de frango asiática

4.7(7)

45 min

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

4.6(22)

20 min

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

4.1(14)

55 min

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

4.5(24)

1 h 45 min

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

4.4(30)

30 min

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

5.0(26)

50 min

Rolo vegetariano

4.7(50)

1 h 50 min

Hambúrgueres de noz e feijão

4.5(62)

1 h 45 min