Salada de arroz integral proteica

Salada de arroz integral proteica

4.4 26 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 55 dk

4 doses

Malzemeler

arroz integral
300 g
cogumelos frescos laminados
350 g
noz pecan torrada
40 g
noz torrada
40 g
coentros só as folhas
10 g
molho de soja
50 g
óleo de sésamo tostado
10 g
vinagre
30 g
azeite
40 g
açúcar
1 c. chá de
água
700 g
sal
½ - ¾ c. chá de
mistura de sementes (abóbora, girassol, sésamo) torradas
1 - 2 c. sopa de
cebolo (spring onion) cortado em pedaços
2 - 3

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1022 mg

Protein 13 g

Kalori 2424 kJ / 579 kcal

Yağ 29 g

Lif 5.5 g

Doymuş Yağ 5 g

Karbonhidrat 61 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Revista Abril 2020 34 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Rolo vegetariano

1sa 50 dk

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 dk

Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug

20 dk

Hambúrgueres de noz e feijão

1sa 45 dk

Strudel de cogumelos, feta e espinafres

1sa 45 dk

Almôndegas de cogumelos shitake com molho de miso e tahini

1sa 20 dk

Salada cremosa de camarão

35 dk

Salada de quinoa com tofu

55 dk

Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma

55 dk

Bowl de cogumelos vegan

1sa 20 dk

Miniquiches de legumes a vapor

40 dk

Cogumelos Portobello fatiados com chimichurri de abacate

30 dk