Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 200 g tofu
- 1 c. chá de alho em pó
- 1 c. sopa de molho de soja, mais q.b. p/ servir
- 800 g água
- 80 g cenoura cortada em cubos
- 100 g brócolos, só os raminhos
- 100 g couve-flor, só os raminhos
- 50 g ervilhas descongeladas
- 50 g feijão-verde cortado em pedaços pequenos
- 30 g azeite
- 170 g alho-francês cortado em pedaços
- 80 g talo de aipo cortado em pedaços
- 100 g pimento assado cortado em pedaços
-
100
g crème fraîche
veya 100 g natas - 1 c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 8 folhas de massa filo cortadas em quatro partes
- 20 g manteiga derretida
- Óleo q.b. p/ fritar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 unidade
- Kalori
- 632 kJ / 151.1 kcal
- Protein
- 4.4 g
- Karbonhidrat
- 15.2 g
- Yağ
- 8.5 g
- Doymuş Yağ
- 3 g
- Lif
- 2.2 g
- Sodyum
- 427.2 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Mini galetes de cogumelos
1 Std. 45 Min
Risoto de cogumelos Porcini
35 Min
Waffles cor-de-rosa com frutos vermelhos
30 Min
Mini calzones de espinafres feta e menta com molho ajvar
2 Std. 30 Min
Legumes, caju e molho de manteiga de amendoim com arroz
45min
Massa com abóbora e couve kale
45min
Húmus de curgete
15min
Hambúrgueres de quinoa e ketchup de tomate-cereja amarelo
2 Std.
Speculoos (Bolacha flamenga)
1h 10min
Gelado de açaí e banana com granola de coco
Değerlendirme yok
Salada quente de bulgur com abóbora
50 Min
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
50 Min