![Mixed Grain Pilaf with Beetroot Mixed Grain Pilaf with Beetroot](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/04E409F7-E5D0-4FB6-9784-DA4633C5E627/Derivates/DF04AE15-CE64-48B3-A930-BA0E244F8DC4.jpg)
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 800 g water
- 1 ½ tsp fine sea salt
- 1 tsp sunflower oil
- 200 g mixed grains (e.g. bulgar wheat, red rice, millet) (see tip)
- 1 dried bay leaf
- ½ cucumber, deseeded, cut in pieces (approx. 150 g)
- 100 g spring onions, sliced (2-3 cm)
- 75 g red peppers, cut in pieces
- 20 g freshly squeezed lemon juice
- 60 g extra virgin olive oil
- 10 g fresh coriander leaves
- 1 pinch ground black pepper
- 150 g cooked beetroot, diced (1 cm)
- Besin Değeri
- şuna göre 1 portion
- Kalori
- 706 kJ / 169 kcal
- Protein
- 2.6 g
- Karbonhidrat
- 13.6 g
- Yağ
- 11.6 g
Alternatif tarifler
Root Vegetable Hotpot with Harissa
40min
Curried Couscous, Carrot and Chickpea Salad
10min
Sweet Potato Curry
30min
Balsamic Spelt Salad
20min
Beetroot and Kale Pizza
2h
Sweet Potato and Spinach Cakes
30min
Beetroot Salad
10min
Carrot, Pumpkin and Chard Pie
1 godz. 20 min
Chickpea, Squash and Kale Stew
45min
Aubergine, Courgette and Red Lentil Gratin
1 godz. 10 min
Quinoa and Lettuce Salad
30min
Aubergine, Spinach & Lentil Curry
25min