Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

Łosoś w pomarańczach z brokułowym kuskusem

4.6 849 değerlendirme
Hazırlık 10 dk
Toplam 45 dk
4 porcje

Malzemeler

Łosoś w pomarańczach
  • 5 g korzenia imbiru, świeżego pokrojonego na kawałki
  • 1 łyżka skórki otartej z pomarańczy ekologicznej, bez białych błonek
  • 30 g soku z pomarańczy, świeżo wyciśniętego
  • 40 g sosu sojowego jasnego
  • 2 ząbki czosnku
  • 600 g fileta z łososia, świeżego bez skóry i ości
  • 5 gałązek tymianku, świeżego
  • ½ pomarańczy (ok. 120 g), bez skórki, pokrojonej w półplastry
Brokułowy kuskus
  • 550 g różyczek brokułu
  • 1 ząbek czosnku
  • 20 g oliwy z oliwek
  • 10 g masła
  • 1 łyżeczka papryki słodkiej, mielonej
  • ½ łyżeczki soli
  • 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
  • 50 g wody

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Protein 36 g
Kalori 1703 kJ / 407 kcal
Yağ 24 g
Lif 4.8 g
Karbonhidrat 8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...