
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pasta z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 120 - 140 g awokado dojrzałego (1 szt.)
- 10 - 15 g soku z limonki
Burgery
- 1000 g wody
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 60 g cebuli przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju odsączonych z zalewy
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 240 g czarnej fasoli, z puszki opłukanej pod bieżącą wodą i odsączonej
- 30 g siemienia lnianego mielonego
- 10 g musztardy
- 10 g sosu sojowego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- olej rzepakowy ilość do smażenia
Składanie burgerów
- 6 bułek np. grahamek lub pełnoziarnistych
- 6 liści sałaty
- 1 - 2 pomidory pokrojone w plastry
- ½ czerwonej cebuli pokrojonej w piórka
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 479.7 kcal / 2008.3 kJ
- Protein
- 17.3 g
- Yağ
- 16 g
- Karbonhidrat
- 77.3 g
- Lif
- 12.3 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Sodyum
- 842.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Wegetariańskie burgery z fasoli
1sa 10 dk
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1sa 20 dk
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1sa
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15sa
Pulpeciki z ciecierzycy z letnią sałatką pomidorową
1sa
Burger wegański
3sa 55 dk
Wegański parmezan
25 dk
Pulpety z soczewicy z makaronem w sosie pomidorowym
1sa
Kotleciki pietruszkowe
25 dk
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1sa 10 dk
Kotlety z komosy ryżowej
1sa 25 dk
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 dk