
Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Pasta z awokado
- 1 ząbek czosnku
- 5 g liści kolendry, świeżych
- 120 - 140 g awokado, dojrzałego (1 szt.)
- 10 - 15 g soku z limonki
Burgery
- 1000 g wody
- 180 g komosy ryżowej (quinoa)
- 60 g cebuli, przekrojonej na pół
- 1 - 2 ząbki czosnku
- 15 g oliwy z oliwek
- 40 g suszonych pomidorów, w oleju, odsączonych z zalewy
- 5 - 10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
- 240 g czarnej fasoli, z puszki, opłukanej pod bieżącą wodą i odsączonej
- 30 g siemienia lnianego, mielonego
- 10 g musztardy
- 10 g sosu sojowego
- 1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
- ¼ - ½ łyżeczki chili, mielonego
- ½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
- 1 łyżeczka soli
- olej rzepakowy, ilość do smażenia
Składanie burgerów
- 6 bułek, np. grahamek lub pełnoziarnistych
- 6 liści sałaty
- 1 - 2 pomidory, pokrojone w plastry
- ½ czerwonej cebuli, pokrojonej w piórka
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porcję
- Kalori
- 2008.3 kJ / 479.7 kcal
- Protein
- 17.3 g
- Karbonhidrat
- 77.3 g
- Yağ
- 16 g
- Doymuş Yağ
- 2 g
- Lif
- 12.3 g
- Sodyum
- 842.2 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Kotleciki pietruszkowe
25 Min
Kotlety z komosy ryżowej
1 Std. 25 Min
Wegetariańskie burgery z fasoli
1小时 10 分钟
Kotlety z kaszy gryczanej i czarnej fasoli
1小时 10 分钟
Leczo wegańskie z czerwoną soczewicą
1 Std.
Wegeburgery z kaszy jaglanej i buraka
1 Std. 15 Min
Ziołowe falafele z sosem jogurtowym z tahini
15 godz.
Wegański burger bezglutenowy z portobello
1 Std.
Wegańskie burrito i salsa pomidorowa z ananasem
2 godz. 5 min
Wegetariański sos boloński z soczewicą
45 Min
Papryki faszerowane komosą ryżową i soczewicą
1 Std. 20 Min
Burger wegański
3 Std. 55 Min