Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 352 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

5 porcji

Malzemeler

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 5 mg

Protein 1 g

Kalori 419 kJ / 100 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIES 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Włoskie masło ziołowe

5 min

Świąteczny łosoś w cieście francuskim z sosem berneńskim

1 h 25 min

Delikatne rumienienie krewetek

15 min

Pulpety drobiowe w sosie dyniowym

1 h

Kremowy sos brokułowy

35 min

Placki z cukinii i kukurydzy z domową ricottą

1 h 10 min

Oliwa czosnkowa

10 min

Koktajl z melonem i jogurtem

10 min

Smoothie jabłko-melon-szpinak

15 min

Smoothie z ananasem, limonką i awokado

5 min

Zielone smoothie z melonem i szpinakiem

10 min

Energetyczny koktajl z siemieniem lnianym i nasionami chia

10 min