Smoothie gruszka-banan-rukola

Smoothie gruszka-banan-rukola

4.8 356 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 15 dk

5 porcji

Malzemeler

20 g rukoli
450 g gruszkę bez gniazd nasiennych, pokrojonych na kawałki
200 g banana pokrojonego na kawałki
100 g kiwi pokrojonych w ćwiartki
300 g wody mineralnej, niegazowanej (patrz wskazówka)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 5 mg

Protein 1 g

Kalori 419 kJ / 100 kcal

Yağ 0.3 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 26 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

SMOOTHIES 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gofry jaglane z konfiturą z żurawiny i kozim serem

1 Std. 35 Min

Białe szparagi z jogurtowym sosem à la holenderskim

1 Std.

Pasta z warzyw z rosołu

40 Min

Zupa krem z roszponki z brokułami i sosem z czarnych oliwek

45 Min

Cukinia faszerowana

1 Std. 40 Min

Tortille z wołowiną

1 Std.

Smoothie jabłkowe z imbirem

5 Min

Wiosenna sałatka z roszponki w sosie curry

10 Min

Fasolka szparagowa z ziemniakami, masło tymiankowe

50 Min

Sałatka ze szpinaku z suszonymi pomidorami

40 Min

Cytrynowo-rozmarynowy pstrąg i warzywa na parze

1 Std. 5 Min

Zielone naleśniki z serkiem i szczypiorkiem

50 Min