Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
Smoothie
- 2 plátanos en trozos (congelados)
- 80 g de espinacas baby frescas
- 100 g de apio en trozos
- 1 kiwi pelado y en trozos
- 100 g de leche de almendras
- 100 g de leche de coco
- 2 ramitas de perejil fresco
Topping
- 2 - 3 cucharadas de muesli crujiente
- 4 - 6 frambuesas
- 2 cucharadas de coco rallado
- Besin Değeri
- şuna göre 1 ración
- Kalori
- 983 kJ / 235 kcal
- Protein
- 5 g
- Karbonhidrat
- 41.2 g
- Yağ
- 5.8 g
- Lif
- 7.4 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Smoothie de espinacas, lechuga, apio y frutas
10 Min
Bol de smoothie verde (Carmen Tía Alia)
10 Min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie de espinacas, plátano y cacahuete
5min
Smoothie bowl de melón y melocotón
5min
Bebida de agua de coco y arándanos
5min
Batido de zanahoria, espinacas y pepino
5min
Smoothie bowl de kale y manzana
5min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Smoothie bowl de piña, plátano y frambuesas para dos
5min