Ana içeriğe geç Arama
Recheio de brócolos e grão-de-bico com vinagreta de limão

Recheio de brócolos e grão-de-bico com vinagreta de limão
Değerlendirme yok
Hazırlık 20 dk
Toplam 45 dk
5 doses
Ücretsiz kaydol

Malzemeler

  • limões
    2
  • dentes de alho
    2
  • sal
    1 c. chá de
  • piripíri em grão
    ¼ c. chá de
  • pimenta preta
    ⅛ c. chá de
  • azeite
    60 g
  • mostarda de Dijon
    15 g
  • mel
    15 g
  • alcaparras escorridas
    1 c. sopa de
  • brócolos, só os raminhos cortados em pedaços pequenos
    350 g
  • grão-de-bico cozido escorrido
    400 g
  • pães pita
    5
  • Alface q.b. p/ rechear
  • cebola roxa (isteğe bağlı) cortada em rodelas muito finas
    1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 932.9 mg
Protein 12.7 g
Kalori 1584.6 kJ / 378.7 kcal
Yağ 15.6 g
Lif 9.3 g
Doymuş Yağ 2.1 g
Karbonhidrat 52.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Praia - Sanduíches 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strogonoff de cogumelos e jaca

4.5(19)

35 dk

Soja à Florentina

4.0(54)

50 dk

Penne com pesto de brócolos

4.7(29)

30 dk

Lasanha de lentilhas vegan

4.0(21)

2sa 20 dk

Estufado de lentilhas com legumes

4.3(77)

1sa 45 dk

Sopa de feijão com arroz

4.6(80)

50 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4.5(35)

4sa 20 dk

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

4.5(26)

45 dk

Cuscuz de Legumes

4.3(185)

25 dk

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

4.7(9)

1sa 20 dk

Omelete proteica

4.7(20)

30 dk

Sopa de entulho com tortellini

4.0(5)

30 dk

 Tümünü göster
Tümünü göster