Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 150 g cuscuz
- 1 lima, só a raspa
- 150 g água
- 50 g cebola
- 1 dente de alho
- 30 g azeite
- 50 g pimento morrone cortado em tiras
- 100 g beringela cortada em cubos
- 100 g cogumelos frescos laminados
- 100 g milho cozido escorrido
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
- 120 g iogurte natural
- Salsa picada q.b. p/ polvilhar
- Besin Değeri
- şuna göre 1 dose
- Kalori
- 0 kJ / 278 kcal
- Protein
- 8 g
- Karbonhidrat
- 39 g
- Yağ
- 9 g
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Cuscuz com legumes
15 Min
Hambúrgueres de curgete
45 dk
Croquetes de curgete com molho picante
55 dk
Salada de cuscuz com ervilhas
20 dk
Salada de quinoa com feijão-preto
20 dk
Fusilli com legumes e nozes
40 dk
Salada de quinoa, curgete e feijão-frade
35 dk
Salada de quinoa e legumes
45 dk
Legumes no forno com molho de queijo e ervas
1sa
Crumble de abóbora, batata-doce e curgete
50 dk
Tarte de Brie e legumes
40 dk
Estufado de lentilhas com legumes
1 godz. 45 min