Bol de arroz con pollo al limón

Değerlendirme yok
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa 15 dk
4 raciones

Malzemeler

  • 1 limón
Marinada
  • 4 contramuslos de pollo sin piel ni hueso
  • 50 g de aceite de oliva
  • ½ cucharadita de pimentón
  • ½ cucharadita de comino molido
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 cucharadita de cebolla en polvo
  • ½ cucharadita de sal
  • 2 pellizcos de pimienta negra molida
Salsa de yogur y tahini
  • 200 g de yogur griego
  • 10 g de tahini
  • 1 cucharadita de ajo en polvo
  • 1 pellizco de sal
  • 1 cucharadita de aceite de oliva
Arroz y pollo
  • 5 g de hojas de cilantro fresco
  • 200 g de arroz basmati
  • 400 g de agua
  • 10 g de aceite de oliva
  • 1 cucharadita de sal
Montaje
  • 1 aguacate en dados de 1 cm
  • 80 - 100 g de zanahoria rallada
  • 80 - 100 g de aceitunas negras sin hueso
  • 4 pellizcos de pimienta negra molida
  • 50 g de espinacas baby frescas

Zorluk

kolay


Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 1513.6 mg
Protein 37.9 g
Kalori 3017 kJ / 721 kcal
Yağ 40.2 g
Lif 5.4 g
Doymuş Yağ 7.7 g
Karbonhidrat 56.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi


Bunları da beğenebilirsiniz...

Tümünü göster