Pescado a la putanesca

4.8 45 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

4 raciones

Malzemeler

5 g de perejil fresco (hojas y parte del tallo)
20 g de aceite de oliva
2 - 3 dientes de ajo
200 g de cebolla en octavos
60 g de aceitunas negras sin hueso
20 g de anchoas en aceite escurridas
300 g de tomate frito estilo casero
150 g de agua
20 g de alcaparras escurridas
800 - 1000 g de filetes de pescado blanco salpimentados (4 filetes)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 888.2 mg

Protein 48.5 g

Kalori 1382 kJ / 330 kcal

Yağ 11.2 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 10.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Al vapor 23 Tarif
İspanya

Tu primera clase de cocina 21 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Huevos en molde con espinacas y guisantes

Değerlendirme yok

Espaguetis cremosos con queso y pistachos

30 dk

Espaguetis con tomate y champiñones

25 dk

Huevos al horno sobre espirales de verduras

1sa

Rigatoni con ternera dorada

40 dk

Salmón con brócoli y salsa de mostaza

40 dk

Frittatas de verduras con salmón ahumado

45 dk

Pan de Viena con chorizo

45 dk

Ensalada de arroz con espárragos y atún

50 dk

Pasta corta con beicon y champiñones

45 dk

Fajitas con pollo, beicon y champiñones

50 dk

Crema de verduras, pollo en salsa de mostaza con patatas y huevo duro

45 dk