Dhal de coco con espinacas

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortitas de ejotes con salsa de chiles rojos

40 dk

Zoodles de calabacín

15 dk

Tortitas de garbanzo con hummus

20 dk

Verduras gratinadas con salsa de queso azul

1sa 30 dk

Poke bol de cuscús con salsa tahini

30 dk

Empanadas de humita

1sa 30 dk

Verduritas en salsa cacahuate y chile de árbol seco

40 dk

Sopa de verduras con fideos de omelette

50 dk

Lasaña vegetariana

1sa

Salteado de repollo y calabaza

15 dk

Espinacas a la crema con huevos poché

35 dk

Ensalada templada de lentejas, coliflor y judías

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster