Dhal de coco con espinacas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Torta de chocolate y nuez

30 dk

Wraps de lentejas sin gluten

Değerlendirme yok

Ensalada tabulé

Değerlendirme yok

Ensalada de cuscús con dátiles y almendras

15 dk

Smoothie

5 dk

Yogur con arándanos en Varoma

13sa 10 dk

Guiso de lentejas y judías negras con tomate

40 dk

Ñoquis de remolacha con pesto de rúcula y almendras

1sa 20 dk

Tartaletas de huevo y jamón crudo

35 dk

Buñuelos de kale y gorgonzola

Değerlendirme yok

Rogel

2sa 20 dk

Brownie rápido

25 dk