Dhal de coco con espinacas

2.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Arroz con espárragos, brócoli y champiñones

30 dk

Lasaña vegetal con boloñesa de soja

1sa

Noodles con judías verdes

30 dk

Tamales rancheros veganos

1sa

Mini hamburguesas con broccolini y garbanzos

1sa 35 dk

Omelette de claras con espinacas y champiñones

50 dk

Shepherd's pie vegetariano con batatas

1sa

Tarta con relleno de kale

1sa

Ñoquis de zanahoria con crema de zapallito italiano

1sa 45 dk

Guiso de verduras de raíz

1sa 40 dk

Hongos al pastor

20 dk

Coliflor a la plancha con puré de judías blancas

25 dk

Tümünü göster

Tümünü göster