Dhal de coco con espinacas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Galletitas tiernas de zanahoria, avena y naranja

50 dk

Muffins Carrot Cake con crumble de nueces

40 dk

Wraps de lentejas sin gluten

2sa 40 dk

Croissants veganos de naranja

3sa 20 dk

Queso vegano en aceite de hierbas

1sa 10 dk

Barras crujientes de quinoa inflada, almendra y miel

10 dk

Dip de habas con palta

5 dk

Helado de plátano

8sa 5 dk

Trufas de almendra y cacao

25 dk

Budín de pan

5sa 20 dk

Bolitas de maní y cacao

10 dk

Hamburguesa de porotos azuki

1sa 30 dk