Dhal de coco con espinacas

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 25 dk

4 porción

Malzemeler

240 g cebolla en cuartos
1 - 2 diente de ajo
5 g jengibre fresco en láminas
1 - 2 chile verde fresco (sin pedúnculo ni semillas)
150 g tomate maduro en cuartos

150 g tomate troceado en conserva
250 g lenteja roja partida
400 g leche de coco
1 cucharadita cúrcuma molida
2 cucharadita semilla de mostaza
300 g agua
1 pastilla de caldo de verduras (para 0,5 l.)
100 - 120 g espinacas baby frescas
2 cucharada cilantro fresco picado

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Protein 20.6 g

Kalori 1985 kJ / 474 kcal

Yağ 15.4 g

Karbonhidrat 56.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ventana al mundo 28 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sushi rosa con verduras y salsa de aguacate y wasabi

1sa 15 dk

Chile relleno de picadillo de tempeh

55 dk

Fetuccini al limón

35 dk

Noodles con judías verdes

30 dk

Esquites asados de Coyoacán

30 dk

Hamburguesas de arroz integral

45 dk

Pizza de Nápoles

1sa

Portobello en rodajas con chimichurri de aguacate

30 dk

Empanadas de lentejas y zanahoria con salsa schug

20 dk

Ensalada de arroz basmati integral (Cocción de arroz)

55 dk

Guiso de alcachofas y batatas con huevo duro

55 dk

Gözleme de berenjena, espinacas y feta

1sa 45 dk

Tümünü göster

Tümünü göster