Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 49 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 20 g

Kalori 1675 kJ / 267 kcal

Yağ 20 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pescado empapelado con verduras

1sa 15 dk

Hot cakes de plátano sin gluten

25 dk

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 dk

Wraps de verduras

30 dk

Fetuccini con hongos TM6

1sa

Ensalada en jugo

5 dk

Muffins con espinacas, espárragos y guyere

30 dk

Fetuccine de zanahoria y calabacita al vapor

35 dk

Ensalada con tortitas de amaranto y atún

20 dk

Omelette esponjoso de espinacas y jamón

30 dk

Omelette ligero de claras con verduras

30 dk

Pescado empapelado con puré de calabaza

45 dk