Omelette de claras con espinacas y champiñones

Omelette de claras con espinacas y champiñones

4.3 51 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porciones

Malzemeler

50 g de queso parmesano
2 huevos
4 claras de huevo
1 ½ cdita de sal
50 g de cebolla
40 g de aceite de oliva
220 g de espinaca
1 cdita de sal
1 pizca de nuez moscada en polvo
3 dientes de ajo
300 g de champiñones rebanados
2 cditas de tomillo fresco
500 g de agua
aceite

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porción

Sodyum 0 mg

Protein 20 g

Kalori 1675 kJ / 267 kcal

Yağ 20 g

Lif 0 g

Doymuş Yağ 0 g

Karbonhidrat 2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

30.Treinta.30 90 Tarif
Meksika

Natural-Chef 10 Tarif
Meksika

Bunları da beğenebilirsiniz...

Tortitas de garbanzo

25 min

Galletas de jengibre con chocolate picante

40 min

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20 min

Ravioles de nueces en forma de estrella con salsa de champán

1 godz. 30 min

Bolillo sin gluten

2 godz.

Sopa de verduras con pesto de nuez de la india TM6

2 godz. 20 min

Queso parmesano rallado u otro queso duro (100-250 g)

5 min

Manzanas al vapor (500 g) en Varoma

25 min

Pastel de carne con especias (Boboti)

1 godz. 10 min

Muffins de omelette con cebolla cambray

50 min

Crepas de Pollo

1 godz. 35 min

Galletas con chispas de chocolate veganas y sin gluten

50 min