Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1675 kJ / 267 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 0 g
- Sodyum
- 0 mg
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Fajitas de res con verduras salteadas
30min
Pescado empapelado con puré de calabaza
45min
Pay de atún
1 Std. 40 Min
Crepas de avena rellenas de requesón
40min
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Muffins de huevo
30min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30min
Omelete Caprese de claras
20min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30min
Ensalada con tortitas de amaranto y atún
20min
Hot cakes de harina de avena
30min
Pescado empapelado con verduras
1 Std. 15 Min