Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1675 kJ / 267 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 0 g
- Sodyum
- 0 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Calabacitas rellenas al vapor
40min
Pescado empapelado con verduras
1sa 15 dk
Omelette ligero de claras con verduras
30min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45min
Jitomates rellenos de atún, calabacita y menta
30min
Rollos de acelga con carne, puré de camote y budin de pan
50min
Pastel de calabacita
1sa 15 dk
Jugo integral de naranja con zanahoria
20min
Ensalada de fideos de calabaza low carb
25 Min
Puré de betabel
1 Std.
Ensalada de pepino
15min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30min