Zorluk
Tariflerimizin çoğu kolaydır. Biraz daha fazla zaman ya da pişirme yeteneği gerektirenler orta veya ileri dereceli olarak sınıflandırılmıştır.
Hazırlama süresi
Bu yemeği hazırlamak için ihtiyacınız olan süre.
Toplam süre
Bu yemeği baştan sona hazırlamak için gereken süre: marine etme, fırınlama, soğutma vb. dahil
Servis miktarı
Bu, bu tarifin kaç kişilik olduğunu gösterir.
Malzemeler
- 50 g de queso parmesano
- 2 huevos
- 4 claras de huevo
- 1 ½ cdita de sal
- 50 g de cebolla
- 40 g de aceite de oliva
- 220 g de espinaca
- 1 cdita de sal
- 1 pizca de nuez moscada en polvo
- 3 dientes de ajo
- 300 g de champiñones, rebanados
- 2 cditas de tomillo fresco
- 500 g de agua
- aceite
- Besin Değeri
- şuna göre 1 porción
- Kalori
- 1675 kJ / 267 kcal
- Protein
- 20 g
- Karbonhidrat
- 2 g
- Yağ
- 20 g
- Doymuş Yağ
- 0 g
- Lif
- 0 g
- Sodyum
- 0 mg
Gördüklerinizi beğendiniz mi? Bu ve 80 000’den fazla başka tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol
Daha fazla bilgi
Koleksiyonlarda
Alternatif tarifler
Jugo verde integral - Demo - presentadores
10min
Fajitas de res con verduras salteadas
30 min
Quiche de brócoli con harina de quinoa
45 min
Calabacitas rellenas al vapor
40 min
Muffins de huevo
30 min
Jugo para un hígado más sano
10min
Estofado de pollo en jitomate y albahaca
35 min
Jugo verde primaveral
10min
Huevos horneados con lentejas y salsa de queso de cabra
45 min
Omelette ligero de claras con verduras
30 min
Huevos cazuela
30 min
Omelette esponjoso de espinacas y jamón
30 min