Mini hamburgesas con Bimi y garbanzos

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 1sa 35 dk

4 raciones

Malzemeler

300 g de agua
200 g de Bimi®
1 diente de ajo
80 g de aceite de oliva y algo más para freír
260 g de garbanzos cocidos escurridos y enjuagados
120 g de pan rallado
20 g de copos de avena
10 g de pipas de girasol
5 g de semillas de lino
5 g de pipas de calabaza
1 cucharadita de curry en polvo
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida
100 g de hojas de espinaca baby frescas

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 ración

Sodyum 112.6 mg

Protein 17 g

Kalori 1609 kJ / 385 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 11 g

Doymuş Yağ 1.9 g

Karbonhidrat 52.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Bimi®, fácil y saludable 8 Tarif
İspanya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Ensalada de zanahoria y garbanzos crocantes

40 dk

Hamburguesas de champiñón, arroz y lentejas

45 dk

Falafel

11sa

Bolas energéticas de zanahoria y avena

50 dk

Hamburguesa de quinoa con kétchup amarillo

2sa

Granola

45 dk

Trufas de dátiles y frutos secos

20 dk

Curry de champiñones y garbanzos con espinacas

30 dk

Tortilla con brócoli dorado y queso

20 dk

Brócoli asado con pesto de rúcula

30 dk

Hamburguesa de porotos azuki

1sa 30 dk

Alfajorcitos de cajú y coco rallado, rellenos de dátiles

2sa 15 dk