Cihazlar ve Aksesuarlar
Marokkaanse Tajine met Vis, Couscous en Dadels
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
8 portie
Malzemeler
Chermoula marinade en saus
-
koriander, vers gehakt40 g
-
olijfolie en een beetje voor de braadpan80 gram
-
citroensap4 el
-
teentjes knoflook4
-
zoete paprikapoeder4 el
-
komijn, gemalen2 el
-
zout2 tl
-
gedroogde gemalen gember2 tl
-
cayennepeper, gemalen (isteğe bağlı)2 tl
-
water120 g
De vis
-
1000 g witvisfilet, (tarbot, heilbot, zeewolf, griet, kabeljauw)goudbrasem, gefileerd, schoongemaakt1000 g
-
wortelen in schijfjes (3 mm)300 g
-
tomaten in schijfjes (1 cm)600 g
-
groene en rode paprika's (mix) in ringen (1 cm)350 g
-
chillipepers, vers (isteğe bağlı) in ringen (5 mm)4
-
aardappelen in schijfjes (3 mm)200 g
-
citroenen in schijfjes (5 mm)2
-
olijven, zwart, ontpit100 g
-
zout1 tl
Couscous
-
couscous500 g
-
dadels, ontpit140 g
-
water500 g
-
groentebouillonpasta2 el
-
zout naar smaak1 tl
-
koriander, vers gehakt4 el
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
1387.9 mg
Protein
35 g
Kalori
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Yağ
18.3 g
Lif
11.2 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
82.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Creatief koken met de Thermomix® Cocotte
10 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Mediterrane groentepasta
30 dk
Batch-koken: Warme Groentesalade. Spaghetti met Tomaat en Champignons. Kip met Rijst en Pepersaus.
Değerlendirme yok
Pikant Rundvlees met Rode Paprika
30 dk
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 dk
Tajine van kip met honing en pruimen
40 dk
Couscous met lam en groenten
50 dk
Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap
1sa 30 dk
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1sa 30 dk
Framboos Kokos Smoothie Bowl
10 dk
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
30 dk
IJs van Mango en Passievrucht
12sa
Risottata met kip en champignons
40 dk