Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

4.6 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 stuks

Malzemeler

havervlokken
150 g
bananen rijp (± 200 g), in stukken
2
eieren
2
volle yoghurt
100 g
100 g kwark kaas
kaneelpoeder
2 tl
bakpoeder
1 tl
huisgemaakte vanille erythritol (isteğe bağlı)
1 tl
gedroogde gojibessen
50 g
100 g verse blauwe bessen
amandelschilfers
30 g
20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Sodyum 235 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1249.5 kJ / 294 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb recepten 13 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Mallorcaanse vissoep

40 dk

Bananen-druivenpudding zonder toegevoegde suikers

1sa

Gebraden kip met ovengegaarde Groenten

1sa 10 dk

Gehaktballen met champignonroomsaus en pompoen-aardappelpuree

1sa 10 dk

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1sa 30 dk

Tropische smoothie bowl met frambozen en hennepzaden

15 dk

Tandoori kip wraps

50 dk

Zalm en couscous pakjes, met zongedroogde tomaten

35 dk

Pittige Groene Overheerlijke Power Salade

20 dk

Mediterrane visschotel

1sa 30 dk

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30 dk

Zalmburgers

25 dk