Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

4.6 11 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 stuks

Malzemeler

havervlokken
150 g
bananen rijp (± 200 g), in stukken
2
eieren
2
volle yoghurt
100 g
100 g kwark kaas
kaneelpoeder
2 tl
bakpoeder
1 tl
huisgemaakte vanille erythritol (isteğe bağlı)
1 tl
gedroogde gojibessen
50 g
100 g verse blauwe bessen
amandelschilfers
30 g
20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Sodyum 235 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1249.5 kJ / 294 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb recepten 13 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gierst met kip en curry

35 dk

Kikkererwtensoep met spinazie

40 dk

Pasta met pittige wortel-cashew-saus

20 dk

Tomaat en basilicum kip quiche

1sa

Arabische kip met couscous

45 dk

Oosters runderstoofpotje met parelcouscous

40 dk

Mediterrane visschotel

1sa 30 dk

Aardappelsalade met Groene Overheerlijke Dressing

45 dk

Gelakte kabeljauw in Koreaanse stijl met rijst en gestoomde broccoli

30 dk

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1sa 30 dk

Zalmburgers

25 dk

Preiquiche

1sa 45 dk