Ontbijt gebak

Ontbijt gebak

4.6 9 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 40 dk

4 stuks

Malzemeler

havervlokken
150 g
bananen rijp (± 200 g), in stukken
2
eieren
2
volle yoghurt
100 g
100 g kwark kaas
kaneelpoeder
2 tl
bakpoeder
1 tl
huisgemaakte vanille erythritol (isteğe bağlı)
1 tl
gedroogde gojibessen
50 g
100 g verse blauwe bessen
amandelschilfers
30 g
20 g gedroogde, geraspte kokosnoot, ongezoet

Zorluk

orta

Besin Değeri şuna göre 1 stuk

Sodyum 235 mg

Protein 12.8 g

Kalori 1249.5 kJ / 294 kcal

Yağ 10.3 g

Lif 7.5 g

Doymuş Yağ 2 g

Karbonhidrat 37.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Low Carb recepten 13 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool

Pizza bianca met salsiccia (Italiaanse venkelworst) en boerenkool

Değerlendirme yok

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

Meal Prep - Haver | Overnight pap, groentesmoothie, chocolade en havermout muffins

45 dk

Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen

Gerstsalade met sinaasappels, koriander en amandelen

50 dk

Lang rijzende pizza

Lang rijzende pizza

Değerlendirme yok

Zachte graanrepen

Zachte graanrepen

1sa

Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)

Natuurlijk zoete appel- en dadelcake (gluten- en zuivelvrij)

1sa

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel

15 dk

Taart van pindakaas en chocolade

Taart van pindakaas en chocolade

1sa 20 dk

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

Salade met zwarte rijst, aardbeien en feta

1sa

Gebraden kip met ovengegaarde Groenten

Gebraden kip met ovengegaarde Groenten

Değerlendirme yok

Hummus van rode biet

Hummus van rode biet

10 dk

Knapperige granola

Knapperige granola

2sa