Cihazlar ve Aksesuarlar
Mediterrane groentepasta
Hazırlık 10 dk
Toplam 30 dk
4 portie
Malzemeler
-
courgette uiteinden bijgesneden. Als ze groot zijn, in een ronde vorm snijden zodat ze in de mengbeker passen600 g
-
ui gevierendeeld100 g
-
verse peterselie4 - 5 takjes
-
rode paprika in stukken gesneden (4 cm)100 g
-
groene paprika in stukken gesneden (4 cm)50 g
-
aubergines in stukken gesneden (3 cm)100 g
-
gedroogde champignons15 g
-
teentje knoflook1
-
zout1 ½ tl
-
zwarte peper, gemalen1 ½ tl
-
paprika, gerookt, gemalen3 snuifjes
-
olijfolie50 g
-
tomatenblokjes uit blik200 g
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portie
Sodyum
987.2 mg
Protein
3.9 g
Kalori
812.8 kJ /
194.3 kcal
Yağ
12.8 g
Lif
5.3 g
Doymuş Yağ
1.8 g
Karbonhidrat
18.2 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Ready, Set, Cook!
8 Tarif
Benelüks
Benelüks
Bunları da beğenebilirsiniz...
Salade van Rode Linzen en Proteïnen
25 dk
Groene Overheerlijke Quinoa Bowl Salade
Değerlendirme yok
Marokkaanse Kip met Bloemkoolcouscous
25 dk
One Pot Pasta met Boerenkool en Fontina-kaassaus
30 dk
Zoete Aardappelpuree met Linzen, Feta en Balsamico-Uiensaus
55 dk
Prei en Kaas Taart
1sa 5 dk
Gerstschotel met ratatouille van zomergroenten
40 dk
Arabische kip met couscous
45 dk
Vegan Havermoutpap met Fruit en Kaneel
15 dk
Mediterrane visschotel
1sa 30 dk
Bloemkool-spinazie lasagne
1sa 45 dk
Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur
1sa 30 dk