Overheerlijke Groene Mediterrane Salade

4.4 5 değerlendirme

Hazırlık 20 dk

Toplam 40 dk

4 porties

Malzemeler

verse basilicum blaadjes
50 g
verse peterselie blaadjes
20 g
gepelde walnoten
20 g
zout
1 ½ tl
olijfolie
30 g
Griekse yoghurt
120 g
mayonaise
30 g
citroensap, vers geperst
50 g
knoflookteentje
1
extra vergine olijfolie
30 g
water
600 g
droge pasta kort, bv.cavatappi, kooktijd 10 minuten
250 g
tonijn uit blik, in olie uitgelekt, in stukjes
200 g
kerstomaten gehalveerd
80 g
suiker
¼ tl
komkommer in dunne plakjes gesneden
150 g
zoete groene puntpaprika in blokjes (1 cm)
100 g
avocado in plakjes gesneden
120 g
Kalamata olijven, ontpit
30 g
groene olijven, ontpit
30 g
zwarte peper, gemalen
1 - 2 snuifjes
feta kaas
60 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Sodyum 1467.6 mg

Protein 32.5 g

Kalori 3311.7 kJ / 791.5 kcal

Yağ 41.6 g

Lif 6.7 g

Doymuş Yağ 7.9 g

Karbonhidrat 73.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Groene Zomersalades 5 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Gestoomde Chinese groenten

30 dk

Pompoenbrood

1sa 45 dk

Thaise pinda kip met kokosrijst

1sa

Zalm, quinoa, feta en salade van gemengde groenten

50 dk

Warme salade van zoete aardappel en kikkererwten

45 dk

Risottata met asperges, broccoli en champignons

40 dk

Miso Udon Noedels

20 dk

Gnocchi Tricolore

35 dk

Op Griekse wijze gebakken vis met bulgur

1sa 30 dk

Moussaka met linzen

2sa 20 dk

Couscoussalade van geroosterde Aubergine en Paprika

35 dk

Kleverige sesamkip

40 dk