Couscous met lam en groenten

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

verse korianderbladeren enkel de blaadjes
4 takjes
peterselie enkel de blaadjes
4 takjes
ui doormidden gesneden
120 g
lamsschouder in stukken (4 cm)
500 gram
fijn zout
3 theelepels
vers gemalen zwarte peper naar smaak
½ theelepel
olijfolie
60 gram
wortelen
150 gram
rapen
80 gram
courgettes
200 gram
couscous, medium
300 g
water
850 g
kaneel
1 ½ theelepel
gemalen gember
1 theelepel
rozijnen
100 g
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt
260 g
saffraan, gemalen
1 snuifje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 42 g

Kalori 3527 kJ / 843 kcal

Yağ 28 g

Karbonhidrat 104 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lekkers uit Marokko 10 Tarif
Benelüks

Onze keukens bieden ons een blik op de wereld 31 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

45 dk

Meal Prep - Eieren | Volkoren speltbrood, avocado-ei spread, groentesap

1sa 30 dk

Geroosterde aardappelen met rozemarijn en knoflook

1sa 10 dk

Schotel met kip, paprika en seizoensgroenten

1sa 20 dk

Penne met tonijn

35 dk

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

30 dk

Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo

1sa 5 dk

Spaghetti met tonijn

40 dk

Trio van rijst, vis en groenten

35 dk

Rijstsalade

1sa

Mangosapje met cayennepeper

10 dk

Pasta met kip, paddenstoelen en prinsessenbonen

40 dk