Couscous met lam en groenten

4.6 14 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

4 porties

Malzemeler

verse korianderbladeren enkel de blaadjes
4 takjes
peterselie enkel de blaadjes
4 takjes
ui doormidden gesneden
120 g
lamsschouder in stukken (4 cm)
500 gram
fijn zout
3 theelepels
vers gemalen zwarte peper naar smaak
½ theelepel
olijfolie
60 gram
wortelen
150 gram
rapen
80 gram
courgettes
200 gram
couscous, medium
300 g
water
850 g
kaneel
1 ½ theelepel
gemalen gember
1 theelepel
rozijnen
100 g
witte kikkererwten, uit blik uitgelekt
260 g
saffraan, gemalen
1 snuifje

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portie

Protein 42 g

Kalori 3527 kJ / 843 kcal

Yağ 28 g

Karbonhidrat 104 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Lekkers uit Marokko 10 Tarif
Benelüks

Onze keukens bieden ons een blik op de wereld 31 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Spaghetti met tonijn

40 Min

Scampi cajun citroen pasta

30 Min

Menu met groentevelouté, kip met mosterdsaus en gestoomde groenten

45 Min

Tajine van kip met honing en pruimen

40 Min

Penne met tonijn

35 Min

Pastasalade met tonijn en basilicumvinaigrette

30 Min

Mediterrane zeevruchten met rijst en chorizo

1 Std. 5 Min

Trio van rijst, vis en groenten

35 Min

Menu met erwtensoep met gember, zalm met citroen, broccoli en aardappelen

45 Min

Noedelsoep

35 Min

Orzo pasta met zalm en spinazie

40 Min

Aziatische rijst met eieren en groenten

30 Min