Abóbora recheada com espelta e cogumelos

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 1sa 5 dk

4 doses

Malzemeler

queijo parmesão cortado em pedaços
80 g
azeite
20 g
chalota
70 g
espelta
180 g
caldo de galinha (ver dica)
1 c. chá de
1 cubo de caldo de galinha
cogumelos Paris laminados
200 g
água
600 g
abóbora-manteiga (2000 g aprox.)
1
pimenta mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
sal mais q.b. p/ temperar
1 pitada de
natas c/ 30% de gordura
100 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 342.7 mg

Protein 17.5 g

Kalori 1846.6 kJ / 441.4 kcal

Yağ 20.8 g

Lif 8.4 g

Doymuş Yağ 10 g

Karbonhidrat 52.2 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Simples e aconchegantes 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Legumes salteados com molho de brócolos - TM6

30 dk

Quiche de húmus com tomate

30 dk

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1sa 10 dk

Empadão de lentilhas e beringela

1sa 25 dk

Focaccia com mozarela, tomate e pesto

3sa 20 dk

Tagliatelle com cogumelos e cebola

25 dk

Salada de bulgur, rúcula e pêssego

30 dk

Chili com soja

55 dk

Hambúrgueres de noz e feijão

1sa 45 dk

Ratatouille em massa folhada

50 dk

Ovos com grão e espinafres

45 dk

Fettuccini com tomate seco e cogumelos

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster