Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

sobras de pão em pedaços
200 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
couve kale sem os talos
250 g
azeite
50 g
cominhos em pó
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 g
hortelã fresca só as folhas picadas
6 pés de
ovo
1
sal marinho
1 pitada de
óleo de macadâmia
2 - 3 c. chá de
Húmus (isteğe bağlı)

Iogurte, q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 499.1 mg

Protein 14 g

Kalori 1638.6 kJ / 391.6 kcal

Yağ 21.7 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps de lentilhas vegano e sem glúten

Pas d’évaluation

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1h 50min

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Pas d’évaluation

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25min

Tofu e couve-flor com sésamo

45min

Sopa Pho com sobras de frango

2h

Salada em frasco de massa integral e chicória

35min

Dhal de coco

25min

Ice tea matcha com caramelo de coco

1h 45min

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55min

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45min

Smoothie proteico com espinafres

5min