Almôndegas de kale

Almôndegas de kale

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

sobras de pão em pedaços
200 g
chalotas cortadas em metades
2
alho
2 dentes de
couve kale sem os talos
250 g
azeite
50 g
cominhos em pó
2 c. chá de
queijo feta esfarelado
70 g
hortelã fresca só as folhas picadas
6 pés de
ovo
1
sal marinho
1 pitada de
óleo de macadâmia
2 - 3 c. chá de
Húmus (isteğe bağlı)

Iogurte, q.b. p/ servir

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 499.1 mg

Protein 14 g

Kalori 1638.6 kJ / 391.6 kcal

Yağ 21.7 g

Lif 6.5 g

Doymuş Yağ 5.5 g

Karbonhidrat 38 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Novembro - Frutos e legumes do mês 15 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Wraps de lentilhas vegano e sem glúten

Değerlendirme yok

Tarte de espinafres, cogumelos e batata-doce

1sa 50 dk

Bulgur de laranja com legumes assados - TM5

Değerlendirme yok

Shakshuka com pimento amarelo e abacate

25 dk

Tofu e couve-flor com sésamo

45 dk

Sopa Pho com sobras de frango

2sa

Salada em frasco de massa integral e chicória

35 dk

Dhal de coco

25 dk

Ice tea matcha com caramelo de coco

1sa 45 dk

Guisado de acelga, feijão-manteiga e grão-de-bico

55 dk

Arroz de cogumelos, espargos e brócolos

45 dk

Smoothie proteico com espinafres

5 dk