Brócolis assados com pesto de rúcula e queijo feta

Değerlendirme yok

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

6 porções

Malzemeler

Pesto de rúcula

limão siciliano (casca, só a parte amarela e suco)
1
queijo parmesão cortado em pedaços
60 g
pinoli
30 g
dentes de alho
2
rúcula
85 g
azeite
75 g
sal
1 pitada

Brócolis assados

azeite p/ untar
q.b.
brócolis sem os talos
560 g
cebola roxa cortada em fatias finas
220 g
tomates cereja cortados ao meio
220 g
queijo feta esfarelado
150 g
limões sicilianos cortados ao meio
2

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porção

Sodyum 497.3 mg

Protein 12.2 g

Kalori 1303.7 kJ / 311.6 kcal

Yağ 24.4 g

Lif 2.4 g

Doymuş Yağ 7.5 g

Karbonhidrat 15.7 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Há sempre lugar na nossa mesa 29 Tarif
Uluslararası

Bunları da beğenebilirsiniz...

Seitan

50 dk

Risoto de alho com tomate-cereja e mozarela

45 dk

Omelete proteica

30 dk

Salada de quinoa e feijão com molho de curcuma

30 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Chili com soja

55 dk

Feijoada vegetariana

1sa 20 dk

Almôndegas de tofu com arroz integral & quindim vegan

1sa 35 dk

Hambúrgueres de soja

1sa 35 dk

Caril de cogumelos

20 dk

Caril de lentilhas

1sa 30 dk

Strogonoff de legumes

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster