Ragoût de pois chiches avec poulpe et moules

Değerlendirme yok

Hazırlık 25 dk

Toplam 19sa 15 dk

6 portions

Malzemeler

300 g de pois chiches secs
1500 g d'eau tiède
20 g d'huile d'olive
1 gousse d'ail
100 g d'oignon en quartiers
100 g de poivrons rouges grillés, en conserve
2 c. à café de paprika, fumé, moulu
1 cube de bouillon (pour 0,5l) fruits de mer ou poissons
1 poulpe frais (500-700 g), coupés en morceaux (2-3 cm)
600 g d'eau
500 g de moules fraîches, préalablement nettoyées
des feuilles de coriandre fraîches hachées (pour saupoudrer)

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 6 portions

Sodyum 4738 mg

Protein 326.7 g

Kalori 12331.2 kJ / 2947.2 kcal

Yağ 63.5 g

Lif 42 g

Doymuş Yağ 9.4 g

Karbonhidrat 256.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Ragoûts 6 Tarif
Benelüks

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cabillaud à la grecque et boulgour

1sa 30 dk

Calamars farcis comme en Algarve

1sa 10 dk

Tacos sushi

1sa

Croquettes de poisson et purée maison

1sa 20 dk

Brochette tricolore de saumon

30 dk

Truite vapeur à la chinoise

55 dk

Spaghetti au saumon fumé et pesto de roquette

30 dk

Cabillaud au beurre d'agrumes

50 dk

Pavé de cabillaud au lard, boulgour et julienne de légumes

35 dk

Poisson sauce aigre-douce

50 dk

Bowl saumon teriyaki

50 dk

Saumon avec brocolis, sauce miel-moutarde et patates douces

1sa

Tümünü göster

Tümünü göster