Cihazlar ve Aksesuarlar
Tajine de poisson au four à la marocaine et couscous aux dattes
Hazırlık 20 dk
Toplam 1sa
8 portions
Malzemeler
La marinade chermoula et sauce chermoula
-
40 g de coriandre fraîche ciselée
-
80 g d'huile d'olive et un peu pour la cocotte
-
4 c. à soupe de jus de citron
-
4 gousses d'ail
-
4 c. à soupe de paprika doux en poudre
-
2 c. à soupe de cumin en poudre
-
2 c. à café de sel
-
2 c. à café de gingembre en poudre
-
2 c. à café de poivre de Cayenne moulu (isteğe bağlı)
-
120 g d'eau
Le poisson
-
1000 g de filets de poisson blanc, avec peau ou sans peau1000 g de dorade, vidée et nettoyée
-
300 g de carottes coupées en biais (env. 3 mm)
-
600 g de tomates coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
350 g de mélange de poivrons verts et rouges coupé en rondelles (env. 1 cm)
-
4 piments frais (isteğe bağlı) émincés (env. 5 mm)
-
200 g de pommes de terre coupées en rondelles (env. 3 mm)
-
2 citrons jaunes non traités coupés en rondelles (env. 5 mm)
-
100 g d'olives noires dénoyautées
-
1 c. à café de sel
-
1 c. à café de poivre moulu
Le couscous
-
500 g de graines de couscous
-
140 g de dattes dénoyautées
-
500 g d'eau
-
2 c. à soupe de bouillon de légumes en pâte
-
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
-
4 c. à soupe de coriandre fraîche ciselée
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 portion
Sodyum
1387.9 mg
Protein
35 g
Kalori
2597.2 kJ /
620.7 kcal
Yağ
18.3 g
Lif
11.2 g
Doymuş Yağ
2.5 g
Karbonhidrat
82.3 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Cuisiner avec la Cocotte Thermomix®
23 Tarif
Fransa
Fransa
Bunları da beğenebilirsiniz...
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
1sa 35 dk
Pastilla de poisson et de fruits de mer
1sa 30 dk
Couscous tfaya au poulet
2sa
Rfissa au poulet
1sa 20 dk
Tajine d'agneau aux pruneaux
1sa 5 dk
Tajine de veau aux artichauts
1sa 10 dk
Briouates à la viande
50 dk
Tajine de poisson au four à la marocaine avec couscous aux dattes
1sa
Daurade à la marocaine
1sa
Couscous de poissons et de fruits de mer au safran
1sa 25 dk
Tajine de poulet aux pruneaux et aux abricots secs
35 dk
Tajine de calamar aux poivrons
45 dk