Cihazlar ve Aksesuarlar
Bu tarif belirli bir cihaz ve aksesuar kombinasyonu için tasarlanmıştır, gerekli cihaz ve aksesuarlar olmadan başarılı bir sonucu garanti edemeyiz.
Thermomix® TM7
Uyumlu
Thermomix® TM6
Uyumlu
Thermomix® TM5
Uyumlu
Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu
Hazırlık 15 dk
Toplam 1sa
4 porcje
Malzemeler
Marynowane tofu i pieczone warzywa
-
250 g tofu, średnio twardego pokrojonego na 1-2 cm kostkę
-
20 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
-
20 g miodu20 g syropu z agawy
-
2 łyżki oleju sezamowego, prażonego
-
2 łyżki sosu sojowego
-
½ łyżeczki suszonych płatków chili
-
250 g papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na 2-3 cm kawałki
-
250 g marchewki pokrojonej na 1-2 cm kawałki
-
250 g cebuli pokrojonej w ósemki (patrz wskazówka)
-
30 g oliwy z oliwek
-
⅓ łyżeczki soli
-
½ łyżeczki czosnku, granulowanego
-
½ łyżeczki papryki słodkiej, mielonej
-
1 łyżeczka oregano, suszonego
Czarny ryż
-
1200 g wody
-
1 łyżeczka soli
-
250 g ryżu czarnego
-
½ cukinii małej (ok. 150 g), przekrojonej wzdłuż na pół
-
ziarna sezamu do posypania
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
1295.8 mg
Protein
26 g
Kalori
2866.5 kJ /
685.1 kcal
Yağ
24.3 g
Lif
23.7 g
Doymuş Yağ
3.8 g
Karbonhidrat
110.4 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Przepisy wspierające zdrowie kobiet
10 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Dal z brązowym ryżem i soczewicą
45 dk
Wegańskie fajitas z tofu i warzywami
25 dk
Wegański pad thai z tofu
45 dk
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 dk
Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout
1sa 20 dk
Sałatka z chrupiącym ryżem i łososiem (TM6, TM7)
2sa 5 dk
Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną
1sa
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 dk
Wegańskie zielone curry z tofu
25 dk
Dyniowe ragout z ryżem
1sa
Kalafior tikka masala
30 dk
Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło
50 dk