Makaron z ciecierzycy z warzywami w sosie tahini

4.2 6 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 30 dk

1 porcja

Malzemeler

5 g koperku, świeżego
1000 g wody
1 ¼ łyżeczki soli
20 g oliwy z oliwek
80 g makaronu z ciecierzycy (patrz wskazówka)
50 g cebuli przekrojonej na pół
100 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
200 g cukinii pokrojonej na kawałki
10 g pasty tahini (patrz wskazówka)
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 2980.3 mg

Protein 18.4 g

Kalori 2596.9 kJ / 620.7 kcal

Yağ 17.3 g

Lif 9.3 g

Doymuş Yağ 2.6 g

Karbonhidrat 98.8 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix® 20 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30 dk

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1sa

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

Kluski jaglane ze szpinakiem i pomidorowe ragout

1sa 20 dk

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

Wegańskie spaghetti bolognese z tofu

40 dk

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

Makaron z ciecierzycy z sosem dyniowym z fetą

35 dk

Wegańskie zielone curry z tofu

Wegańskie zielone curry z tofu

25 dk

Wegański pad thai z tofu

Wegański pad thai z tofu

45 dk

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

Wegański sos boloński z zamiennikiem parmezanu

50 dk

Sałatka z dynią i serem feta

Sałatka z dynią i serem feta

30 dk

Zielone pancakes z tofu

Zielone pancakes z tofu

15 dk

Wegańskie chili z batatami i fasolą

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 dk

Lasagne dyniowa

Lasagne dyniowa

1sa 45 dk