Cihazlar ve Aksesuarlar
Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini
Hazırlık 15 dk
Toplam 30 dk
1 porcja
Malzemeler
-
100 g cukinii z odciętymi końcówkami, mieszczącej się w szerokiej części podajnika lub przekrojonej wzdłuż na pół
-
100 g bakłażana z odciętymi końcówkami, mieszczącego się w szerokiej części podajnika lub przekrojonego wzdłuż na pół
-
50 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
-
10 g oliwy z oliwek plus 1 łyżka
-
1 łyżeczka soli
-
2 szczypty pieprzu czarnego, mielonego
-
30 g pasty tahini
-
10 g wody mineralnej, niegazowanej
-
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
-
1000 g wody
-
80 g makaronu z soczewicy (patrz wskazówka)
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
2417.3 mg
Protein
24.6 g
Kalori
2601.2 kJ /
621.7 kcal
Yağ
32.2 g
Lif
22.9 g
Doymuş Yağ
4.3 g
Karbonhidrat
67 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Zdrowe makarony. Przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 dk
Makaron z soczewicy z warzywami i łososiem
30 dk
Makaron z warzywami w sosie teriyaki
40 dk
Makaron z brokułami i kurczakiem w sosie orzechowym
40 dk
Pieczone warzywa z kozim serem i pesto (TM6, TM7)
1sa
Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)
25 dk
Zupa krem i chipsy z batata (TM7, TM6)
35 dk
Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)
25 dk
Makaron z cukinii z pesto i suszonymi pomidorami (TM5)
20 dk
Jesienna zupa z pieczonego kalafiora i soczewicy
50 dk
Zielone pancakes z tofu
15 dk
Zupa brokułowa z prażonymi migdałami
25 dk