Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

Marchewkowe falafele z sałatką z pomidorów

4.2 37 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 55 dk

2 porcje

Malzemeler

70 g marchewki pokrojonej na kawałki
200 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy
4 łyżki mąki pszennej

4 łyżki mąki ryżowej
4 ząbki czosnku
10 g kolendry, świeżej tylko liście
½ łyżeczki papryki wędzonej, mielonej
1 łyżeczka soli plus dodatkowo 1 szczypta
1 łyżeczka kminu rzymskiego, mielonego
3 łyżki słonecznika łuskanego
1 łyżeczka suchych drożdży

10 g drożdży świeżych, pokruszonych
5 łyżek oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do posmarowania falafeli
250 g pomidorków koktajlowych czerwonych, przekrojonych na pół
250 g pomidorków koktajlowych żółtych, przekrojonych na pół
100 g czerwonej cebuli pokrojonej w 3-4 mm piórka
1 łyżeczka musztardy
15 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
20 g wody plus dodatkowa ilość do zwilżenia
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1499.2 mg

Protein 25.8 g

Kalori 3065.6 kJ / 732.7 kcal

Yağ 41.8 g

Lif 16.9 g

Doymuş Yağ 5.1 g

Karbonhidrat 73.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

BEZ LAKTOZY 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 dk

Bowl z plackami z tartego selera i jajkiem na miękko (TM6)

25 dk

Roślinne klopsiki w sosie pomidorowym z kuskusem i warzywami (TM7, TM6)

25 dk

Placek z mąki z ciecierzycy (farinata) z pastą z tuńczyka

1sa 5 dk

Pieczone wegetariańskie enchilady

50 dk

Proteinowy bowl z falafelami i granatem

2sa 35 dk

Rösti z warzyw korzeniowych (TM6, TM7)

50 dk

Wegetariańskie kotleciki z kaszą gryczaną

1sa 10 dk

Bób na ostro z brązowym ryżem i pestkami dyni

45 dk

Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami

40 dk

Wegańskie chili z batatami i fasolą

30 dk

Bowl z soczewicą, warzywami i serem halloumi

55 dk