Cihazlar ve Aksesuarlar
Farinata ze szpinakiem i groszkiem
Hazırlık 5 dk
Toplam 30 dk
1 porcja
Malzemeler
-
40 g cukinii pokrojonej na kawałki (patrz wskazówka)
-
10 g liści szpinaku baby, świeżych
-
70 g mąki z ciecierzycy (patrz wskazówka)
-
100 g napoju roślinnego np. migdałowego, owsianego (patrz wskazówka)
-
10 g oliwy z oliwek
-
1 szczypta soli
-
50 g zielonego groszku, mrożonego, uprzednio rozmrożonego50 g zielonego groszku, świeżego
-
liście natki pietruszki, świeże do dekoracji
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 porcję
Sodyum
299.7 mg
Protein
19.1 g
Kalori
1845.1 kJ /
441 kcal
Yağ
15.9 g
Lif
10.7 g
Doymuş Yağ
2.3 g
Karbonhidrat
54.7 g
Gördüklerinizi beğendiniz mi?
Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!
Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgiAyrıca öne çıkanlar
Wakacyjne przepisy BeDiet na Thermomix®
20 Tarif
Polonya
Polonya
Bunları da beğenebilirsiniz...
Wegańska zupa grzybowo-porowa z dzikim ryżem
45 dk
Pikantna zupa z soczewicy i faszerowane ziemniaki
1sa
Karmelizowane bakłażany z sosem tahini i granatem
55 dk
Wiosenne curry warzywne z cytrynowym ryżem (w stacji Thermomix Friend®)
40 dk
Klopsiki z tofu z sosem słodko-kwaśnym i ananasowym ryżem
55 dk
Gratin z ziemniaków i selera
1sa 10 dk
Shakshuka z czerwoną soczewicą i fetą; Sałatka z kaszą bulgur, suszonymi pomidorami, szpinakiem i fetą
35 dk
Makaron po alpejsku
45 dk
Falafele z sosem pomidorowo-kokosowym
9sa
Japoński omlet z kapustą (okonomiyaki)
30 dk
Wegańska lasagne z domowym makaronem i soczewicą
2sa 20 dk
Kaszotto gryczane z ciecierzycą, fetą i oliwkami
40 dk