Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

Sałatka z kaszą bulgur i dynią na ciepło

4.6 66 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 50 dk

4 porcje

Malzemeler

200 g kaszy bulgur
30 g orzeszków piniowych
200 g ogórków pokrojonych na kawałki
150 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej na kawałki
100 g cebuli przekrojonej na pół
50 g marchewki pokrojonej na kawałki
20 g selera naciowego (isteğe bağlı) pokrojonego na kawałki
1 gałązka rozmarynu, świeżego tylko liście, plus dodatkowa ilość do dekoracji
50 g oliwy z oliwek
40 g rodzynek
2 ½ łyżeczki soli
¾ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
1000 g wody
500 g dyni piżmowej pokrojonej w 2 cm kostkę

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 porcję

Sodyum 1494.7 mg

Protein 10 g

Kalori 1903.2 kJ / 454.9 kcal

Yağ 18.6 g

Lif 11.5 g

Doymuş Yağ 2.4 g

Karbonhidrat 69.6 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Z DYNIĄ NA OKRĄGŁO II 10 Tarif
Polonya

Bunları da beğenebilirsiniz...

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25 min

Makaron z soczewicy z pieczonymi warzywami i tahini

30 min

Sałatka z bakłażanem i soczewicą

40 min

Klopsiki z ciecierzycy w sosie pomidorowo-paprykowym z kaszą kuskus i pieczonymi warzywami (TM5)

25 min

Gryczotto z grzybami i gorgonzolą

40 min

Cytrynowa potrawka z ciecierzycy i ryżu

50 min

Wysokobiałkowy bowl z kaszą jęczmienną

1 godz.

Warzywa w sosie orzechowym z ryżem (z osłoną noża miksującego 2.0)

45 min

Korma z pieczonymi warzywami

55 min

Steki kalafiorowe z purée fasolowym

25 min

Pęczotto z bobem i cukinią

1 godz.

Tofucznica

30 min