Muffins de legumes e salmão fumado TM5 e TM6

5.0 1 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 45 dk

6 unidades

Malzemeler

Azeite q.b. p/ untar
cogumelos brancos cortados em metades
40 g
brócolos cortados em pedaços
40 g
curgete cortada em pedaços
60 g
chalota cortada em pedaços
25 g
salmão fumado cortado em pedaços (1 cm aprox.)
70 g
queijo parmesão cortado em pedaços
25 g
ovos
4
leite
90 g
sal
½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água
500 g
Maionese de sriracha q.b. p/ servir

Maionese, q.b. p/ servir
Sementes de sésamo pretas q.b. p/ polvilhar
Coentros só as folhas q.b. p/ guarnecer

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 unidade

Protein 9.7 g

Kalori 435.7 kJ / 104.1 kcal

Yağ 5.9 g

Lif 0.5 g

Karbonhidrat 2.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Forma Universo TM5 e TM6 10 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Röstis com molho de cogumelos

1sa 15 dk

Feijão-branco em molho de tomate, bacalhau a vapor e custard de laranja

55 dk

Curgete e batata no forno com molho de tomate e parmesão - TM5

1sa 15 dk

Hambúrgueres de batata e espinafres salteados

35 dk

Gratinado de brócolos e quinoa com creme de couve-flor da Sena

1sa

Bacalhau fresco com arroz, espinafres e molho de limão

30 dk

Caril de legumes

1sa

Wraps de abacate, mozarela e pesto

10 dk

Falafel de cenoura

15 dk

Caril de bacalhau e coco

25 dk

Esparguete integral com molho de lentilhas e cenoura

45 dk

Legumes assados com arroz preto e tofu marinado

1sa