Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 doses

Malzemeler

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 23.1 g

Kalori 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 11.7 g

Karbonhidrat 48.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

Couve-de-bruxelas e chuchu no forno com molho de anchovas

1sa 15 dk

Gaspacho de melão

Gaspacho de melão

15 dk

Corações de alcachofra com hortelã

Corações de alcachofra com hortelã

Değerlendirme yok

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 dk

Batata-doce espiralizada com frango no forno

Batata-doce espiralizada com frango no forno

1sa 10 dk

Mistura de especiarias para pão de gengibre

Mistura de especiarias para pão de gengibre

5 dk

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

Smoothie anti-inflamatório de papaia, curcuma, gengibre e chia

10 dk

Papas de chia com ananás e especiarias

Papas de chia com ananás e especiarias

20 dk

Bebida de aveia e tâmara

Bebida de aveia e tâmara

20 dk

Esparguete preto com camarão agridoce

Esparguete preto com camarão agridoce

Değerlendirme yok

Mojito sem álcool de maracujá

Mojito sem álcool de maracujá

10 dk

Caril de grão e espinafres

Caril de grão e espinafres

25 dk