Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 doses

Malzemeler

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 23.1 g

Kalori 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 11.7 g

Karbonhidrat 48.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Fettuccine com pesto de favas

25 dk

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1sa 10 dk

Sumo de cenoura, laranja e gengibre

15 dk

Bolachas de café

12sa

Tempeh teriyaki com legumes e arroz

40 dk

Bolachas de grão e manteiga de amendoim

35 dk

Nachos de cenoura com guacamole - TM5

Değerlendirme yok

Dhal de coco

25 dk

Bolas energéticas de tâmaras e frutos secos

20 dk

Caril de grão e espinafres

25 dk

Legumes à Brás

35 dk

Coxas de frango com puré de cenoura

8sa 45 dk