Overnight Oats com sementes de linhaça, iogurte e matcha

4.5 2 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 8sa

2 doses

Malzemeler

maçã cortada em pedaços
120 g
flocos de aveia
50 g
sementes de linhaça
40 g
leite
250 g
250 g bebida de aveia
noz pecan
30 g
30 g noz
iogurte natural rico em proteína
180 g
180 g iogurte
mel
2 c. chá de
matcha
1 c. chá de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Protein 23.1 g

Kalori 2077.1 kJ / 496.5 kcal

Yağ 26.3 g

Lif 11.7 g

Karbonhidrat 48.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Mulheres 50+ 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Frango na Varoma com orzo de tomate e feijão-verde

1sa 35 dk

Iogurte proteico de baunilha com pudim de chia

12sa 15 dk

Pão achatado Keto com pesto e tomate

25 dk

Discos de chocolate com frutos secos

30 dk

Piza vegetariana

1sa 40 dk

Empadão de frango com caril

1sa 15 dk

Smoothie bowl de framboesa e coco

10 dk

Quiche de espinafres com base de polenta

1sa 10 dk

Bolas proteicas de sésamo e de amendoim

25 dk

Salada de lentilhas e pimentos assados

20 dk

Rolo de carne de frango à italiana

2sa

Pernas de frango com mostarda e mel e puré de batata e alho-francês

1sa