Cihazlar ve Aksesuarlar
Brocamole : guacamole au brocoli
Hazırlık 10 dk
Toplam 10 dk
1 La recette complète
Malzemeler
-
450 g de brocoli
-
300 g d'eau
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50 g de fromage frais
-
1 c. à soupe d'huile d'olive et un peu pour la finition
-
le jus d'1/2 citron vert
-
1 c. à café bombée de mélange d'épices mexicain (coriandre, ail, oignon, gingembre, paprika, cumin...) ou d'épices pour guacamole
-
1 pincée de piment de Cayenne en poudre
-
du sel
-
du poivre moulu
-
1 tomate épépinée
-
¼ - ½ oignon rouge
-
quelques feuilles de coriandre fraîche
Zorluk
kolay
Besin Değeri şuna göre 1 La recette complète
Sodyum
818 mg
Protein
23.5 g
Kalori
1988.7 kJ /
475.3 kcal
Yağ
27.4 g
Lif
14.5 g
Doymuş Yağ
8.3 g
Karbonhidrat
42.6 g
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