Omelete de legumes

4.0 1 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 30 dk

4 doses

Malzemeler

salsa
4 pés de
batata-doce cortada em pedaços
200 g
curgete cortada em pedaços
200 g
cebolo (spring onion) picado
20 g
azeite mais 1 fio p/ fritar
20 g
cogumelos frescos cortados em quartos
50 g
alho em pó
1 c. chá de
sal
½ c. chá de
pimenta preta
1 pitada de
ovos
4
fiambre fatiado
50 g
queijo mozarela de búfala cortado em pedaços
125 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 751 mg

Protein 18.5 g

Kalori 1359.3 kJ / 324.9 kcal

Yağ 21.3 g

Lif 2.7 g

Doymuş Yağ 7.4 g

Karbonhidrat 14.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Legumes escondidos para crianças 5 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Bolonhesa de lentilhas

50 Min

Salmão e legumes a vapor com arroz de açafrão e passas

40 Min

Lombo de porco com vegetais

40 Min

Cozer 300 g de couve-flor

25 Min

Bifes de atum com molho de tomate

30 Min

Peixe no forno com camarão, legumes e arroz basmati

1 Std.

Noodles de cenoura com bolonhesa

35 Min

Salmão com molho de alho-francês e batata

50 Min

Frango marroquino

30 Min

Coxas de frango com puré de cenoura

8 Std. 45 Min

Feijoada à marinheiro

1 Std.

Sopa de couve-flor e frango

40 Min