Bolonhesa de lentilhas

Bolonhesa de lentilhas

4.3 19 değerlendirme

Hazırlık 10 dk

Toplam 50 dk

6 doses

Malzemeler

lentilhas verdes secas
300 g
sal
2 c. chá de
água mais q.b. p/ demolhar
1300 g
esparguete s/ glúten
350 g
azeite mais q.b. p/ envolver
30 g
dentes de alho
2
cebola
100 g
curgete cortada em pedaços
200 g
tomate em pedaços
400 g
cogumelos laminados
150 g
pimento vermelho cortado em cubos
150 g
orégãos
2 c. chá de
pimenta
1 pitada de

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 799.6 mg

Protein 22.2 g

Kalori 1994.2 kJ / 476.6 kcal

Yağ 6.8 g

Lif 9.6 g

Doymuş Yağ 1 g

Karbonhidrat 83.4 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Creme cor de laranja

50 dk

Salmão com brócolos e molho de mostarda e mel

40 dk

Sopa de nabo e alho-francês

1sa

Sopa de ervilhas à alentejana

40 dk

Frango marroquino

30 dk

Caril de grão e espinafres

25 dk

Lasanha de curgete low carb

45 dk

Empadão de frango com caril

1sa 15 dk

Esparguete Sichuan

50 dk

Lasanha de cogumelos, espinafres e tomate

1sa 10 dk

Creme de curgete e manjericão

25 dk

Papas de aveia de verão com pêssego

40 dk