Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1791.2 mg

Protein 22.3 g

Kalori 2752.9 kJ / 658 kcal

Yağ 38.2 g

Lif 11.4 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Strogonoff de cogumelos e jaca

35 dk

Soja à Florentina

50 dk

Penne com pesto de brócolos

30 dk

Lasanha de lentilhas vegan

2sa 20 dk

Estufado de lentilhas com legumes

1sa 45 dk

Sopa de feijão com arroz

50 dk

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4sa 20 dk

Creme de cenoura e tangerina com gengibre e cardamomo da Catarina Sanches

45 dk

Cuscuz de Legumes

25 dk

Gyozas de legumes com emulsão de soja e balsâmico

1sa 20 dk

Omelete proteica

30 dk

Sopa de entulho com tortellini

30 dk

Tümünü göster

Tümünü göster