Salada em frasco de massa integral e chicória

Salada em frasco de massa integral e chicória

Değerlendirme yok

Hazırlık 15 dk

Toplam 35 dk

4 doses

Malzemeler

cebola cortada em pedaços
100 g
noz
30 g
tâmaras medjool s/ caroço
2
azeite
45 g
sal
2 c. chá de
molho de soja
40 g
óleo de sésamo
30 g
sementes de sésamo
15 g
xarope de agave
30 g
sumo de limão (½ unid. aprox.)
20 g
água
1230 g
flocos de malagueta seca
10 g
massa tipo esparguete integral
200 g
200 g massa tipo farfalle integral
chicória cortada em pedaços (2 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em fatias finas e em tiras
100 g
abacate cortado em cubos (1,5 cm aprox.)
100 g
tempeh cortado em cubos (1 cm aprox.)
200 g
sementes de abóbora
20 g
tomate-cereja em metades
150 g
espinafres baby frescos
50 g

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 dose

Sodyum 1791.2 mg

Protein 22.3 g

Kalori 2752.9 kJ / 658 kcal

Yağ 38.2 g

Lif 11.4 g

Doymuş Yağ 5.7 g

Karbonhidrat 62 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Massas longas para a Bimby® TM7 65 Tarif
Portekiz

Bunları da beğenebilirsiniz...

Esparguete à Nerano

30 dk

Maçã a vapôr com zabaione de sidra

Değerlendirme yok

Gelatinas de fruta

6sa

Beringelas em azeite à siciliana

Değerlendirme yok

Esparguete integral com cebola e acelgas

Değerlendirme yok

Esparguete com molho de abóbora e avelã

30 dk

Gaspacho de pepino e rúcula com cornichons e hortelã

10 dk

Café de avelã

5 dk

Salada de Halloween com húmus sangrento

1sa

Speculoos (Bolacha flamenga)

1sa 10 dk

Esparguete de açafrão com peixe

50 dk

Massa com carne guisada

10sa