Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

4.0 3 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 72sa 30 dk

4 portions

Malzemeler

Fermented Onions

red onions halved
300 g
fine sea salt
10 g
water
500 g

Avocado Tuna Salad

cucumber halved lengthways
1
tuna, tinned, in oil or brine, drained
250 g
white wine vinegar
3 Tbsp
olive oil
3 Tbsp
avocado cubed (approx. 2-3 cm)
1
fresh basil leaves
3 sprigs
fresh mint leaves
3 sprigs
fresh parsley leaves
watercress
3 Tbsp
sunflower seeds
2 Tbsp
fine sea salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10min

Cheesy Sweet Potato Bites with Pea Purée

1h 20min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30min

Squash and Beetroot Couscous with Chickpeas and Tahini Dressing

45min

Fennel, Celery and Green Apple Salad (TM5)

15min

Christmas Quesadillas

55min

Turkey Breast, Vegetable Salad and Chimichurri Mayo

1h 15min

Mini Mushroom Galettes

1h 45min

Sardine Parcels with Green Bean Salad

1h

Egg White Coconut Omelette

45min

Linseed Overnight Oats with Matcha Yoghurt

8h

Carrot Noodles and Carrot Top Pesto

50min