Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

Tuna and Avocado Salad with Fermented Onions (Cutter)

5.0 2 değerlendirme

Hazırlık 15 dk

Toplam 72sa 30 dk

4 portions

Malzemeler

Fermented Onions

red onions halved
300 g
fine sea salt
10 g
water
500 g

Avocado Tuna Salad

cucumber halved lengthways
1
tuna, tinned, in oil or brine, drained
250 g
white wine vinegar
3 Tbsp
olive oil
3 Tbsp
avocado cubed (approx. 2-3 cm)
1
fresh basil leaves
3 sprigs
fresh mint leaves
3 sprigs
fresh parsley leaves
watercress
3 Tbsp
sunflower seeds
2 Tbsp
fine sea salt to taste
½ tsp
ground black pepper to taste
½ tsp

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 1534.1 mg

Protein 20.6 g

Kalori 1362.4 kJ / 325.6 kcal

Yağ 23.5 g

Lif 4.8 g

Doymuş Yağ 3.5 g

Karbonhidrat 9.5 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Nourish Your Gut 10 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Saffron Quinoa with Baked Chicken in Red Pepper and Tomato Sauce

1 godz.

Kale, Coriander Pesto and Yoghurt Dip

10 min

Baked Aubergine, Goat's Cheese and Tomato Ratatouille

40 min

Feta and Aubergine Sandwich Filling

30 min

Chickpea and Turkey Meatball Soup

45 min

Steamed Aubergine and Ricotta Lasagne

1 godz. 25 min

Garlic and Olive Conchiglie

25 min

Fontina and Walnut Risotto - Risotto con Fontina e noci

25 min

Houmous Salad Dressing

5 min

Stuffed Peppers with Herbed Quinoa

30 min

Mediterranean Salad

25 min

Pork with Spinach Lentils

20 min