Caribbean Wraps

4.1 21 değerlendirme

Hazırlık 25 dk

Toplam 50 dk

4 portions

Malzemeler

dried oregano
1 Tbsp
coriander seeds
1 tsp
onions quartered
100 g
tomatoes
150 g
smoked paprika
½ tsp
garlic cloves
2
fresh root ginger peeled, cut in round slices (2 mm)
15 g
dried thyme
1 tsp
fresh chillies to taste
1 - 2
olive oil
30 g
soy sauce
30 g
lemon juice
15 g
water
400 g
chicken breast fillet, skinless
350 g
wheat flour tortilla (Ø 22 cm)
4
iceberg lettuce thinly sliced, for garnishing
mango, ripe diced (1 cm)
1

Zorluk

kolay

Besin Değeri şuna göre 1 portion

Sodyum 825.7 mg

Protein 26.2 g

Kalori 1697.8 kJ / 405.8 kcal

Yağ 14.2 g

Lif 4.5 g

Doymuş Yağ 2.3 g

Karbonhidrat 44.9 g

Gördüklerinizi beğendiniz mi?

Bu tarif ve 100 000'den fazla tarif sizi bekliyor!

30 günlük ücretsiz denememize kaydolun ve Cookidoo® dünyasını keşfedin. Hiçbir koşul yok.

Ücretsiz kaydol Daha fazla bilgi

Ayrıca öne çıkanlar

Wraps Around the World 5 Tarif
İngiltere ve İrlanda

Bunları da beğenebilirsiniz...

Cajun pork rice

1sa 15 dk

Big Mac Style Wraps

40 dk

Tikka Masala Wraps

40 dk

Menu: Pasta and Meatballs in Chorizo Sauce; Cinnamon Caramel Apples

1sa

Leftover Chicken Kimchi Salad

15 dk

Creamy Butter Chicken

1sa

Spicy Beef with Red Peppers

30 dk

Salmon with Potatoes and Courgettes

1sa 15 dk

Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto

20 dk

Chicken, Rice and Green Beans with Ginger and Spring Onion Oil

1sa 20 dk

Strawberry and Burrata Salad with Basil Pesto (TM5)

20 dk

Asparagus, Broccoli and Mushroom Rice

55 dk